Manfaat Pisang Hijau
Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak ditemukan di dunia, dengan banyak sekali daftar manfaat kesehatan. Mereka adalah salah satu buah yang paling bergizi dan sehat yang bisa Anda nikmati. Dari zaman kuno, pisang mentah telah digunakan untuk mengobati penyakit seperti bisul, infeksi, diare, dan bahkan tekanan darah. Banyak resep lezat dapat dibuat dari pisang mentah – dari kentang goreng dan kebab hingga kofta dan kari. Silahkan lihat!
Pisang hijau mengandung kandungan tinggi pati resisten dan asam lemak rantai pendek serta berbagai vitamin dan mineral penting. Nutrisi ini termasuk kalium, serat makanan dan bahkan sejumlah kecil protein. Satu pisang hijau berukuran sedang mengandung 81 kalori.
pencernaan
Kadar pati dan serat makanan yang tinggi dalam pisang hijau membuatnya sangat baik untuk pencernaan dan mencegah masalah perut. Mereka juga membantu mencegah infeksi bakteri di usus.
Meregulasi tekanan darah
Pisang mentah sangat tinggi potasium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan menurunkan tekanan pada pembuluh darah dan arteri Anda. Dengan demikian, mereka dapat membantu dalam mencegah kondisi seperti aterosklerosis, serangan jantung dan stroke.
Menambahkan pisang hijau dalam diet Anda yang dipenuhi dengan pati resisten akan memberi Anda perasaan kenyang dan kenyang. Dengan demikian, ini akan mengurangi rasa lapar Anda dan Anda dapat menurunkan berat badan secara alami.
Vitamin B6 yang ditemukan dalam pisang hijau membantu mengendalikan glukosa darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2. Ini juga membantu dalam menekan pelepasan insulin ke dalam darah dan membantu menstabilkan kadar gula darah Anda karena tingginya kadar serat di dalamnya. Sertakan pisang hijau dalam bentuk rebus untuk hasil terbaik.
Pisang hijau mengandung mineral dan nutrisi penting yang mengubah lemak menjadi energi, yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Mereka juga mengandung nutrisi seperti vitamin B6 yang membantu meningkatkan pemecahan enzim dan dengan demikian meningkatkan metabolisme Anda.
Dengan kandungan yang di miliki oleh pisang dapat mengobati diare dan juga gejalanya, termasuk sakit kepala, mual dan kelelahan.
Makan pisang mentah setiap hari membantu dalam mencegah masalah ginjal, terutama kanker ginjal.
Makan pisang hijau dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi berkat asam lemak rantai pendek yang ditemukan di dalamnya. Berdasarkan berbagai penelitian, asam lemak jenis ini dalam pisang hijau dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi, khususnya kalsium.