Sudah tidak diherankan lagi bila gula memang salah satu bahan dapur yang harus selalu ada dan merupakan jenis kebutuhan paling sering digunakan sampai zaman sekarang ini. Harus kamu tahu gula sendiri juga memiliki efek buruk dimana juga dapat menyebabkan penyakit diabetes yang disebabkan oleh kadar glukosa tinggi di dalam tubuh sehingga meningkatkan resiko ancaman nyawa dan berlaku untuk siapa saja di dunia ini.
Meski mengetahui resiko dari gula tetapi bahan tersebut tetap boleh digunakan namun dalam porsi yang pas jadi tidak akan menimbulkan masalah, namun masih ada begitu banyak bahan lainnya juga ternyata bisa menggantikan gula dan justru yang akan kita rekomendasikan kali ini adalah bahan paling sehat dibandingkan gula jadi simak bahan pemanis apa saja itu?
1. Sirup maple
Bahan pemanis ini biasanya akan tampak seperti madu tapi bukan ya dikarenakan ini diekstrak langsung dari sari atai melalui getah pohon maple loh, bahkan sirup maple ini sudah cukup populer di zaman milenial ini karena bagus kualitasnya apabila dibandingkan dengan gula. Sirup maple sangat dijamin rendah akan glukosa dan fruktosanya dan ini membuatnya lebih sehat untuk dikonsumsi oleh orang yang kebetulan sedang melakukan program diet gula.
Jika soal rasa sirup maple juga dipercaya mampu memberikan rasa manis yang tidak kalah dengan gula biasa dan mereka bisa menggantikan peran gula kapan saja apalagi resiko penyakit diabetes akan berkurang apabila mulai membiasakan untuk memakai sirup maple dari sekarang.
2. Stevia
Jujur saja bila pemanis satu ini masih sedikit jarang terdengar di masyarakat tetapi sudah populer di beberapa negara maju loh, dikarenakan stevia adalah bahan pemanis terbaik jika dilihat dari kualitasnya dalam memberikan rasa manis. Gula dan stevia ternyata memiliki rasa manis yang berbeda sekali dan bagi beberapa negara yang sering menggunakan stevia seperti jepang, singapura, amerika dan beberapa negara di wilayah Eropa telah memastikan bahwa bahan ini lebih manis lagi daripada gula biasa, tetapi poink kelebihannya itu dari kadar kalorinya lebih rendah dan resiko penyakit seperti diabetes bisa ditekan.
3. Gula kelapa
Kalau pemanis yang ini sudah sering dikenal namun hanya sedikit saja kalangan yang benar-benar rutin menggunakannya daripada gula biasa, akan tetapi gula kelapa memang sangat direkomendasikan untuk menggantikan gula sebagai pemanis. Tingkat kalori dan glukosa yang dihasilkan oleh gula kelapa cukup rendah dan lebih bagus daripada gula biasa.