Banyak orang yang sangat tidak menyukai sekali sayur pare ini , dikarenakan rasanya yang sangat pahit ini. pare biasanya diolah menjadi campuran dari siomay bisa juga jadi sup dan lauk lainnya , bisa juga sebagai lalapan loh sobat.
Tetapi di balik rasa pahitnya sayur pare itu , ternyata pare mengandung segudang nutrisi dan manfaat sangat banyak yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Dan pare juga berfungsi untuk mengembalikan organ – organ yang ada di dalam tubuh kita yang terdeteksi mengalami gangguan. Simak penjelasan manfaat pare dibawah ini.
1 ) Mengatasi sembelit
Sayur pare ini juga dapat membantu kita melancarkan BAB karena pare mengandung sifat serat yang kuat.
2 ) Membuat mata kita tampak lebih sehat
Pare kaya akan vitamin A dan beta karoten yang baik untuk kesehatan mata kita , dan membantu masalah pada mata kita yang dikarenakan proses oksidasi.
3 ) Membantu membersihkan darah kita
karena sifat antioksidan yang terkandung di dalam sayuran pare dapat membantu kita membersihkan darah pada dalam tubuh kita. Juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah.
4 ) Mencegah rambut beruban
nah ini cocok banget buat kalian yang takut beruban, kalian tidak perlu capek – capek lagi untuk kesalon mengecat rambut karena beruban. kalian hanya cukup mengoleskan pare yang telah di haluskan atau di blender ke seluruh rambut dan area kepala kalian yang sering tumbuh uban.
5 ) Membantu menyehatkan pencernaan kita
Karena sayur pare kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh kita, salah satu adalah masalah pencernaan kita. Pare mampu membantu kita menyehatkan masalah pencernaan pada tubuh kita, seperti mencegah masalah kenaikan maag atau kenaikan asam lambung.
Walaupun sayuran pare mengandung segudang nutrisi dan manfaat untuk kesehatan tubuh kita, ternyata sayuran pare juga ada efek sampingnya jika dikonsumsi secara berlebihan. efeknya seperti pare bisa menyebabkan diare , bisa juga menyebakan kemandulan , perubahan pada hormon , jika sedang mengandung sebaiknya stop mengkonsumsi pare berlebihan karena bisa menyebabkan keguguran padsa kandungan dan juga bisa menyebabkan migrain dannyeri pada perut.