MANFAAT BUAH KESEMEK

diospyros kaki atau bisa di sebut sebagai buah kesemek ini pertama kali di jumpai di negara tiongkok loh sekitar lebih dari ribuan tahun silam , buah ini memiliki rasa yang unik karena rasa buah ini manis seperti madu walaupun buah ini tidak seterkenal buah-buah lainnya namun manfaat buah ini sangat lah banyak sehingga tidak bisa disepelekan begitu saja oleh  kita .

karena buah kesemek memiliki banyak sekali nutrisi yang penting bagi tubuh seperti vit A , C , Karbohidrat , Asam folat , serat dan juga mangan , bukan hanya itu buah ini juga memiliki antioksida , Vit B6 , Thiamin ,  Folat , Magnesium dan fosfor yang sangat baik untuk tubuh

berkat nutrisi dan antioksida dari buah ini , kita mendapat manfaat seperti berikut ini :

• ternyata buah ini mengandung setengah vitamin A dari kebutuhan kita loh karena memiliki banyak antioksidan zeaxanthin dan lutein yang berperan sangat penting untuk menajamkan penglihatan , melindungi kesehatan mata dari penyakit degenerasi makula sebagai contoh nya
• karena mengandung flavonoid dan juga tanin yang tinggi yang dapat menurunkan kadar tekanan darah juga kolestrol serta dapat mengurangi terjadi nya peradangan , buah ini bisa di masukakn sebagai makanan sehat dalam menu pola makan anda loh sobat
• antioksidan dalambuah ini juga membantu mencegah terjadi nya kerusakan pada sel yang di sebabkan oleh radikal bebas sehingga dapat mencegah terjadi nya kanker
• selain dari manfaat di atas masih ada nih   manfaat lainnya seperti menjaga kesehatan sel otak karena buah ini mengandung senyawa fisetin yang dimana bisa melindungi otak , senyawa ini sudah terbukti bisa meningkat kan saraf memori untuk  jangka panjang , dapat mencegah penurunana kognitif karena usia dan menjaga saraf dari kerusakan
• buah ini juga bisa mengurangi kerusakan pada otak yang di akibat kan oleh stroke yang dimana senyawa fisetin ini bisa meningkat kan hormon serotonin sehingga bisa menggurangi depresi
• dapat membantu mendorong pembuangan zat racun dalam tubuh , mengurangi penyakit diabetes dan bisa menjaga sistem pencernaan anda loh sobat sehingga sangat baik untuk dikonsumsi