Mata merupakan salah satu organ yang paling penting untuk manusia. Karena segala aktiftas sehari hari mengandalkan indera penglihatan anda. Jadi rawatlah mata anda agar tetap sehat dan tidak cepat rusak.
Inilah beberapa faktor yang membat mata kita menjadi lebih cepat rusak :
1. Terkena radiasi yang terlalu lama seperti komputer, tv, handphone, dll yang membuat mata anda lelah.
2. Terkena sinar UV secara langsung dan mengakibatkan mata anda terasa perih atau sakit.
3. Membaca sesuatu sambil tiduran.
4. Melihat segala sesuatu seperti TV atau Handphone terlalu dekat dalam jangka waktu lama.
Jika anda sering melakukan aktifitas yang telah kami sebutkan di atas, maka mata anda akan cepat rusak dari normalnya. Apa yang terjadi jika mata anda rusak?
Ya, yang akan terjadi yaitu gangguan penglihatan, fungsi penglihatan anda semakin menurun.
Agar mata tetap terjaga, ada baiknya anda melakukan ini :
- Makan Vitamin A
Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang sangat penting bagi kesehatan mata. Karena dapat memperlambat hingga mencegah degenerasi pada fungsi mata anda.
2. Berikan Mata Istirahat Sejenak
Ketika anda melihat layar komputer, tv, atau hp terlalu lamadan mata anda sudah sangatlah terasa capek dan kering, jangan dipaksakan karena jika anda memaksakan dapat membuat mata anda cepat rusak.
Anda bisa melihat sebuah benda yang jauh untuk membuat mata anda rileks kembali. Anda juga bisa memejamkan mata anda sejenak biarkan mata anda istirahat selama beberapa menit.
3. Jarak Pandang
Jika anda melihat sesuai janganlah terlalu dekat jagalah jarak pandang anda minimal 30 cm. Karena jika sering melihatnya dengan dekat maka mata anda akan cepat rusak.
4. Periksa Mata
Periksakanlah mata anda setiap 1 tahun sekali ke dokter ahli agar dapat diberikan penanganan jika mata anda sudah mulai rusak.
5. Penggunaan Cahaya Yang Cukup
Jika anda membaca sesuatu dengan cahaya yang minimum itu dapat merusak mata anda. Janganlah membaca juga jika terkena cahaya yang terlalu silau, karena akan membuat mata anda rusak juga.
Itulah beberapa tips yang kami bagikan ke anda agar mata anda bisa tetap sehat dan terjaga. Semoga Bermanfaat.