Untuk lemak yang ada di dalam daging buah kelapa juga bisa meningkatkan kekadaran kolestrol dalam tubuh, sekaligus juga bisa membantu untuk menurunkan kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh. Daging buah kelapa juga bisa membantu untuk menurunkan penyakit serangan jantung di karenakan daging buah kelapa memiliki serat rantai pendek dan berlemak yang bisa membantu untuk menyembuhkan penyakit serangan jantung.
Dari daging buah kelapa juga memiliki kandungan yang bagus dan bergizi untuk menyehatakan tubuh dari segala penyakit. dan bisa juga mengimbangi dengan menjalaini pola makanan yang sehat dan bergizi.
Sedangkan untuk air kelapa mudah untuk dikonsumsi jauh lebih bagus dari pada air kelapa yang tua dikarenakan air kelapa mudah memiliki kandungan vitamin yang jauh kebih besar di bandinkan dengan air kelapa tua.
Untuk kandungan nutrisi dari air kelapa maupun daging buah kelapa yang sudah tua umum nya tidak seberapa tinggi dikarenakan sering berjalannya waktu di atas pohon mengalami kenaikan ukuran dan untuk semakin tua buah maka vitamin dari buah kelapa akan semakin berkurang sebab itu untuk buah kelapa yang lebuh muda lebih banyak memiliki vitamin dan nutrisi yang bagus.
Buah kelapa juga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dikarenakan dari kandungan nutrisinya yang tinggi dan memiliki vitamin yang bagus untuk cepat membantu menurunkan darah tinggi. Untuk semua bagian buah juga bisa di manfaatkan sebagai untuk memenuhi kebutuhan kita dalam sehari – hari dan bisa di jadikan minyak untuk membuat obat kumur alami.