Tag: kesehatan

Manfaat dari Kayu Manis dari Kesehatan, Kecantikan dan Cegah Penuaan Dini

Kegunaan dari kayu manis untuk kesehatan dan juga kecantikan yang bisa dipengaruhi dari kandungannya. Kayu manis yang sangat dikenal sebagai rempah untuk dijadikan bumbu dapur dan juga pemanis minuman yang ternyata bisa dikonsumsi untuk bisa membuat tubuh sehat dan juga perawatan kecantikan.

Kegunaan dari kayu manis juga bisa dijadikan sebagai obat alternatif. Kayu manis juga bisa digunakan untuk masalah kesehatan yang. Sebelum anda menggunakan sebaiknya anda konsultasi terlebih dahulu demi keamanan.

Mendukung Penurunan Berat Badan dan Mencegah Penuaan

Dukung Penurunan Berat Badan
Kegunaan kayu manis bagi kesehatan dan kecantikan menjadi yang pertama sebagai minuman diet anda. Mengonsumsi kayu manis bisa membantu anda untuk menurunkan lemak dan bisa membantu mengurangi lingkar pada pinggang anda. Kayu manis juga dapat membantu mencegah respons negatif pada tubuh jika anda mengonsumsi makanan yang berlemak tinggi dan bisa membuat badan badan anda menjadi naik.

Mencegah penuaan dini
Kayu manis bisa meningkatkan kolagen dan membuat elastisitas dan hidrasi pada kulit. Kayu manis berfungsi untuk mencegah kerutan, gelap dan menampilkan penuan pada kulit.

Sehatkan Otak dan Masker Jerawat

Sehatkan Otak
Kegunaan dari kayu manis bagi kesehatan juga dapat berfungsi sebagai menjaga otak. Dari dua senyawa yang telah ditemukan pada kayu manis juga terlihat dari lambatnya penumpukan dari protein pada otak.

Pada suatu penelitian menyatakan jika kandungan dari zat antioksidan pada kayu manis dan juga bisa mengaktifkan protein yang dilindungi saraf.

Masker Jerawat
Kayu manis juga bisa berfungsi sebagai masker jerawat. Tingginya antioksidan yaitu salah satunya polifenol. Polifenol bisa dapat melindungi tubih dari kerusakan yang diakibatkan dari radikal bebas sinar UV matahari dan juga polusi udara yang dapat menyebabkan penuaan diri dan jerawat meradang.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mata Anda

 

Mata merupakan salah satu organ yang paling penting untuk manusia. Karena segala aktiftas sehari hari mengandalkan indera penglihatan anda. Jadi rawatlah mata anda agar tetap sehat dan tidak cepat rusak.

Inilah beberapa faktor yang membat mata kita menjadi lebih cepat rusak :

1. Terkena radiasi yang terlalu lama seperti komputer, tv, handphone, dll yang membuat mata anda lelah.

2. Terkena sinar UV secara langsung dan mengakibatkan mata anda terasa perih atau sakit.

3. Membaca sesuatu sambil tiduran.

4. Melihat segala sesuatu seperti TV atau Handphone terlalu dekat dalam jangka waktu lama.

Jika anda sering melakukan aktifitas yang telah kami sebutkan di atas, maka mata anda akan cepat rusak dari normalnya. Apa yang terjadi jika mata anda rusak?

Ya, yang akan terjadi yaitu gangguan penglihatan, fungsi penglihatan anda semakin menurun.

Agar mata tetap terjaga, ada baiknya anda melakukan ini :

  1. Makan Vitamin A

Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang sangat penting bagi kesehatan mata. Karena dapat memperlambat hingga mencegah degenerasi pada fungsi mata anda.

2. Berikan Mata Istirahat Sejenak

Ketika anda melihat layar komputer, tv, atau hp terlalu lamadan mata anda sudah sangatlah terasa capek dan kering, jangan dipaksakan karena jika anda memaksakan dapat membuat mata anda cepat rusak.

Anda bisa melihat sebuah benda yang jauh untuk membuat mata anda rileks kembali. Anda juga bisa memejamkan mata anda sejenak biarkan mata anda istirahat selama beberapa menit.

3. Jarak Pandang

Jika anda melihat sesuai janganlah terlalu dekat jagalah jarak pandang anda minimal 30 cm. Karena jika sering melihatnya dengan dekat maka mata anda akan cepat rusak.

4. Periksa Mata

Periksakanlah mata anda setiap 1 tahun sekali ke dokter ahli agar dapat diberikan penanganan jika mata anda sudah mulai rusak.

5. Penggunaan Cahaya Yang Cukup

Jika anda membaca sesuatu dengan cahaya yang minimum itu dapat merusak mata anda. Janganlah membaca juga jika terkena cahaya yang terlalu silau, karena akan membuat mata anda rusak juga.

Itulah beberapa tips yang kami bagikan ke anda agar mata anda bisa tetap sehat dan terjaga. Semoga Bermanfaat.

Inilah Beberapa Manfaat Daun Pegagan Untuk Kesehatan & Kecantikan

Banyak masyarakat yang tidak tahu manfaat pegagan. Padahal tumbuhan ini lumayan sering di jumpai. Daun pegagan ini dapat dimanfaatkan untuk kesehatan maupun kecantikan. Dau pegagan ini merupakan tumbuhan liar yang banyak tumbuh di negara Asia seperti Indonesia, Tiongkok, Indai dan Jepang.

Daun pegagan ini sendiri dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit mulai dari sakit ringat hingga sakit berat. Sudah ada beberapa bukti ilmiah yang menyatakan hal tesebut. Jika anda ada penyakit, anda bisa mencoba daun ini sebagai alternatif pengobatan anda.

Daun pegagan ini sudah menarik banyak ahli untuk meneliti daun ini lebih lanjut. Akan tetapi tidak semua obat herbal selalu aman. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter sebelum ada memakainya.

Kami akan membahas beberapa manfaat dari daun pegagan.

  1. Melancarakan Peredaran Darah Anda

Manfaat dari daun ini yang pastinya sudah terbukti ialah dapat melancarkan perederan darah di tubuh anda. Dengan lancarnya peredaran darah maka resiko terkena stroke pun akan lebih kecil. Daun ini mengandung zat triterpenes dan itu berfungsi sebagai anti peradangan.

Jadi daun ini juga cukup ampuh dalam hal penyembuhkan luka. Dan secara ilmiah daun ini dapat membantu Gejala bengkak dan nyeri.

2. Mengatasi Stretch Mark

ada sebuah studi di tahun 2013 yang mengatakan bahwa daun ini dapat menyamarkan stretch mark yang terjadi pada kulit. Hal ini disebabkan oleh zat terpenoid yang terkandung di daun pegagan ini dapat membantu kita memproduksi kolagen pada tubuh kita.

Selain dapat menyamarkan stretch mark, senyawa tersebut juga dapat membantu mencegah munculnya stretch mark yang baru.

3. Membantu Mengobati Penyakit Alzheimer

Daun ini mempunyai kemampuan untuk meningkatkan saraf dan memori anda. Bahkan, peneliti yang sudah di uji coba pada tikus yang terkena penyakit Alzheimer dapat diobati dengan daun ini juga.

Dari penelitian itulah terbukti bahwa daun ini dapat mencegah sel sel otak agar tidak keracunan. Dan daun ini dapat juga melindungi sel otak kita dari plak plak yang dapat memicu penyakit Alzheimer.

Itulah beberapa manfaat dari daun pegagan yang sudah kami rangkum. Jadi apa anda ingin mencobanya?

 

Seringlah Makan Makanan yang Mengandung Vitamin B12

Setiap orang harus mendapat vitamin B12 yang cukup. Vitamin B12 merupakah salah satu vitamin yang penting buat tubuh. Jika orang tersebut kekurangan vitamin B12 maka dapat  menyebabkan Kulit yang pucat, menyebabkan pusing, gangguan penglihatan, & mudah lelah.

Tentunya anda tidak ingin hal itu terjadi di kehidupan anda. Maka itu, banyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12.

Makanan apa saja yang mengandung vitamin B12?

1. Jeroan

Jeroan hewan seperti ginjal ataupun hatinya mengandung banyak vitamin B12. Terutama jeroan domba.

2. Kerang Remis

Dengan mengonsumsi kurang lebih 20 Kerang remis ini dapat memenuhi hingga 7000% vitamin B12 yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Tidak hanya itu, kerang remis juga sangat kaya akan zat besi & antioksidan.

Jika anda tidak suka memakan kerang remis, Anda dapat memasak kerang remis untuk mengambil kaldunya. Dari kaldunya juga sudah ada vitamin B12 nya.

3. Ikan Sarden

Ikan sarden merupakan salah satu favorit makanan orang Indonesia. Ikan sarden ini merupakah salah satu sumber vitamin B12 terbaik.

Selain dari itu, ikan sarden kaya akan omega-3 nya yang fungsinya dapat mencegah sakit jantung dan peradangan di dalam tubuh.

4. Daging Sapi

Bagi anda penggemar masakan dengan daging sapi, selain kaya akan vitamin B12nya daging sapi merupakan daging yang lezat dan dapat anda makan sehari hari.

190gram daging = 467% vitamin B12 yang dibutuhkan oleh tubuh.

5. Rumput Laut

Rumput laut juga mengandung vitamin B12 yang tinggi. Jika anda seorang vegetarian maka rumput laut merupakan salah satu makanan yang paling cocok untuk anda yang kekurangan vitamin B12.

Sebuah riset mengatakan bahwa setidaknya per hari anda membutuhkan sekitaran 4 gram rumput laut untuk dapat memenuhi kebutuhan vitamin B12 tubuh anda.

6. Tuna

Sama halnya seperti sarden, tuna juga kaya akan vitamin B12nya. Namun selain vitamin B12 anda bisa mendapatkan protein, selenium, fosfor, Vitamin B3 & Vitamin A juga.

Ikan tuna sangat bergizi itulah alasan kenapa ikan tuna cukup mahal di pasaran.

7. Susu

Semua produk yang terbuat dari susu juga ada vitamin B12nya, begitu juga dengan keju. Karena susu berbentuk cair, susu B12 sangat gampang dicerna oleh tubuh kita dibandingkan sumber yang lain.

Setelah mengetahui fungsi dan pentingnya vitamin B12, Jadi anda sudah boleh memulai makan makanan yang vitamin B12 ya agar tubuh tetap dalam kondisi yang sehat

Tips & Trik Membuat Anda Makin Awet Muda

Bagi anda yang kulit wajahnya sudah mulai berkerut di saat anda masih berumur muda jangan takut. Berkerut di wajah anda masih bisa di tangani dan kembali awet muda kembali.

Banyak orang khususnya kaum perempuan yang rela merogoh kocek mereka untuk membeli masker, krim & serum untuk membuat wajah mereka tampak awet muda. Namun kenyataannya untuk bisa terlihat lebih awet muda tidak harus mahal.

Ada cara yang lebih praktis dan mudah untuk anda coba agar bisa tampil lebih awet muda. Trik ini dibagikan oleh seorang ahli skincare yang di klaim dapat membuat anda jauh awet muda secara terus menerus.

Trik ini cukup mudah untuk dilakukan hanya perlu waktu anda 2 menit saja setiap harinya. Jadi anda tidak perlu takut kantong kalian jebol ya.

Trik yang dibagikan oleh ahli skincare ini adalah trik pijat wajah. Menurut ahli yang berasal dari Australia ini beberapa titik di wajah jika di pijat maka bisa membuat wajah anda kembali tampak lebih muda.

” Ada beberapa titik di wajah, ada sebuah lekukan kecil di bagian dalamnya yang perlu anda pijat ” ungkap sang ahli tersebut.

Titik tersebut ada di bagian dekat alis

Titik yang dimaksud bisa anda temukan di kedua ujung alis anda, di bagian tengah, dan di sisi alis. Dia juga menyarankan juga untuk memijat kecil area area yang berada di bawah mata anda. Sekitaran 2 Cm di bawah mata anda.

Hal yang membuat anda cepat terlihat tua ialah karena masalah dan kesibukan yang anda alami di setiap harinya. Sehingga menumpuk banyak ketegangan dan tekanan di wajah anda tanpa anda sadari.

Stres merupakah salah satu faktor cepat tua

Sres juga dapat menyebabkan wajah anda terlihat semakin tua. Karena jika anda terlalu sering stres, maka akan muncul kerutan kerutan di wajah anda.

Dalam studi oleh para peneliti yang berasal dari Harvard University & Standford Univercity, mereka mengatakan bahwa pekerjaan yang menumpuk dapat mengurangi panjang usia anda hampir 3 tahun.

Jadi mulai hari ini janganlah anda terlalu stres belajar cara menganggulanginya agar tidak terlalu membebani pikiran anda.

Beberapa Manfaat Senyum Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Mempunyai tubuh yang sehat pastinya impian semua orang dong, wahh ternyata dengan tersenyum pun tubuh kita bisa sehat loh gais…. Sudah pasti semua orang pernah tersenyum dong , karena tersenyum adalah salah satu bagian dari kegiatan sehari – hari kita dong dimana pun kita .

Nah ngomomg -ngomong tentang tersenyum , Apakah kalian tahu bahwa tersenyumm bukan hanya membuat wajah kita lebih cerah saja. Ternyata hanya dengan sekedar tersenyum saja tubuh kita menerima beberapa manfaat yang baik dari tersenyum loh sobat… Penasaran kan, ayoooo simak lebih dalam lagi dibawah ini

Selain mengkonsumsi makanan – makanan bergizi dan olahraga pada tubuh kita , ternyata tersenyum juga salah satu olahraga wajah yang kita lakuakan setiap hari tanpa kita sadari.

1 )  Meningkatkan kekebalan tubuh

Senyum bisa membuat tubuh menjadi lebih baik, disaat kalian senyum maka sistem imun yang berada didalam tubuh kita  akan melonjak lebih tinggi sehingga membuat tubuh kita menjadi lebih rilex.

2 ) Meningkatkan kekreatifan pada otak

Ada salah satu study yang menyatakan bahwa  seseorang yang mudah tersenyum pasti akan lebih mampu dan mudah mengatasi sebuah masalah  dibanding dengan orang yang selalu berfikir negatif.

3 ) Memperlambat munculnya keriput pada wajah kita

Tersenyum yang dilakukan dengan tulus akan dapat mengangkat otot – otot pada wajah kita dan dapat membuat kita 2 kali lipat lebih muda dari usia kita yang sebenarnya. Kalian harus tahu bahwa memerlukan usaha yang ekstra dan lebih keras pada cemberut atau muka kusut dibanding kan dengan wajah tersenyum. karena wajah cemberut itu membutuh kan otot – otot yang dua kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan wajah tersenyum.

Selain manfaat tersenyum , ada juga beberapa – beberapa kerugian juga loh sobat apabila kamu tidak pernah atau jarang tersenyum. Seperti kamu akan dihindari banyak orang dan tidak ada seorang pun yang berani mendekati mu karena tidak ada wajah ramah yang kamu lontarkan pada raut wajah kamu , jika kamu tidak pernah atau jarang tersenyum maka sekalinya kamu tersenyum itu akan dianggap fake sama orang lain, gampang stress karena mood kamu yang lagi jelek juga bisa akibat kamu jarang tersenyum yah sobat. Jadi jangan pelit – pelit dalam berbagi senyuman ya gaesss……

 

 

 

Beberapa Faktor Penyebab Timbulnya Kantung Mata Dan Cara Alami Menghilangkannya

Pasti beberap dari kalian memiliki kantung mata yang hitam, apakah kalian tahu penyebab timbulnya kantung mata tersebut? Bagi wanita, kantung mata sebuah tanda penuaan, selain karena kurang tidur. Kantong mata memiliki pengaruh yang besar bagi penampilan wajah selain jerawat, tak jarang hal ini mendorong kita terlihat seperti mudah lelah, tidak segar dan kusam.

Semua orang pasti ingin selalu terlihat fresh, kekurangan tidur atau istirahat akibat pekerjaan yang menumpuk atau padatnya aktivitas kerap membuat kita kelelahan. Persoalan munculnya kantong mata ternyata bukanlah hal mudah untuk dihilangkan.

Apakah kalian tahu faktor-faktor penyebab munculnya kantung mata?  Penyebab yang menjadi faktor utama munculnya kantor mata seperti penggunaan  atau pengaplikasikan skin care yang kurang tepat di area mata juga dapat menjadi penybab terjadinya kantung mata, alergi juga bisa menjadi penyebab kantung mata atau pembengkakan pada kantung mata (ada reaksi alergi tertentu yang menyebab kan pembengkakan  atau kantung mata hitam pada area sekitar mata) , iritasi juga bisa menjadi penyebab terjadinya kantung mata kita ( residu kondisioner, sampo dan pembersih wajah juga dapat menjadi salah satu penyebab terjadinya kantung mata,  gaya hidup yang kurang sehat seperti kurang istirahat atau kurang tidur juga dapat menjadi salah satu penyebab kantung mata yang paling umum kita jumpai, konsumsi garam yang berlebihan bisa juga menjadi akibat munculnya kantung mata, nah pertambahan usia salah satu faktor utama munculnya kantong mata dan dark circle karena dengan seiringnya pertambahan usia kulit kita mulai kehilangan kologen dan jaringan lemak yang mengakibatkan kulit kita menjadi kendur dan cairan yang terkumpul di daerah bawah mata semakin sangat jelas.

Lalu selain faktor penyebabnya kantung mata, apakah kalian tahu cara mengatasinya secara alami?  Cara mengatasi kantung mata secara alami seperti menggunakan beberapa cara dibawah ini

1 ) Irisan mentimun

Lebih disarankan dengan mentimun yang dingin atau dari kulkas lalu iris dan letakan pada kedua mata dan tunggu sekitar 10 – 15 menit sambil berbaring.

2 )  Kantong teh celup dingin  atau es batu  yang dibalut kain tipis

Tanin pada kantung teh celup akan mengurangi pembengkakan dan perubahan warna ingkaran mata. caranya dengan simpan kantung teh celup semalaman di kulkas lalu gunakan di pagi harinya selama kurang lebih 15-20 menit sambil berbaring.

3 ) Mengoleskan minyak almond pada kantung mata hitam

Anda bisa mengoleskannya sebelum tidur dan setelah bangun tidur untuk mendapatkan hasil yang maksimal karena vitamin E dari minyak ini akan menetralisir kantung mata hitam dan membuat kulit anda tampak lebih cerah.

Beberapa cara diatas yang sudah disebutkan itu tidak hanya berlaku pada kantung mata yah sobat, tetapi juga bisa untuk sekedar membuat binar matamu menjadi lebih segar.

 

 

Beberapa Khasiat Buah Naga Bagus Untuk Tubuh Kita

Apakah kalian prnah mengonsumsi buah naga? Buah ini sudah sangat terkenal sekali, karena keunikan namanya,isi dan warnanya. Buah naga ada yang dagingnya berwarna merah dan putih loh, bahkan juga ada kulit buah naga yang berwarna kuning.

Walaupun nama buahnya sama , tetapi ketiga macam buah naga tersebut memiliki khasiat dan manfaat yang berbeda beda loh sobat. Mau tau perbedaan khasiat dan manfaat pada ketiga buah naga tersebut? Simak info dibawah ini.

1) Buah Naga Merah
buah naga merah ini sudah tidak asing lagi bukan? disebut buah naga merah karena warna buah ini merah keunguan, warna kulitnya juga cenderung gelap. Buah ini memiliki rasa yang sangat manis, tetapi baik untuk kita konsumsi karena kadar gula alami yang di kandung buah naga merah ini tidak terlalu banyak. Didalam buah naga merah ini terkandung kalsium , antioksidan , fosfor yang tinggi dan mengandung betasianin yang bisa melindungi tubuh kita dari penyakit hati.

2) Buah Naga Putih
Ada yang pernah dengar buah naga putih? mungkin jarang yah, buah naga putih kulit buahnya lbh cerah dari kulit buah naga merah , dagingnya berwarna putih dan ukurannya pun lebih kecil dari buah naga merah. Batang pohon buah naga putih di penuhi banyak uang koin, sekilas terlihat seperti sisik naga, buah naga putih ini mengandung kaya akan vitamin C nya dan antioksidan, sayangnya antioksidan yang terkandung dalam buah naga putih ini lebih sedikit dari buah naga merah. walaupun begitu buakn berarti buah naga putih kurang bermanfaat untuk tubuh ya sobat.

3) Buah Naga Kuning
Nah kalau buah naga kuning ini yang berbeda bukan pada daging buahnya tetapi pada kulit buahnya yang berwarna kuning cerah dan terdapat sedikit berduri, untuk dagingnya berwarna putih sama seperti buah naga putih. yang berbeda hanyalah kandungan vitamin A pada buah naga kuning lebih banyak, sehingga buah naga kuning ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita.