Category: kesehatan

BLACKCURRANT

Ribes nigrum atau buah blackcurrant merupakan buah yang berasal dari negara Eropa tanaman ini akan tumbuh dengan subur jika ditanam didaerah yang lembab, selain berwarna hitam ternyata buah ini memiliki warna lain seperti warna merah muda, merah dan putih.

Meskipun memiliki warna yang berbeda-beda namun nutrisi dan juga manfaatnya tetap sama, buah ini bisa dikonsumsi secara langsung maupun diolah menjadi berbagai macam produk makanan seperti selai, ice cream, jeli hingga isian pada kue.

Diantara buah lainnya blackcurrant ternyata mengandung senyawa antioksidan yang tertinggi ke 4 setelah chokeberry, elderberry dan cranberry. Buah ini memiliki rasa yang unik karena orang-orang yang pernah memakan buah blackcurrant akan mengatakan bahwa rasanya asam bercampur manis sebagai gabunggan rasa dari bauh rasberry, anggur dan markisa.

Walaupun buah ini memiliki ukuran yang kecil dan sering dianggap remeh kebanyakan orang namun buah ini ternyata mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh karena blackcurrant mengandung nutrisi yang tidak hanya baik namun bisa menjaga daya tahan pada tubuh dan memelihara fungsi organ tubuh.

Kandungan nutrisi yang terdapat pada blackcurrant adalah vitamin, karbohidrat, serat, kalium, fosfor, kalsium, zat besi dan magnesium selain nutrisi, buah ini juga mengandung senyawa antioksidan yang tinggi seperti flavonoid dan antosianin. Inilah beberapa manfaat mengonsumsi blackcurrant :

  • selama pandemi covid-19 ini kita harus menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap kuat, sehingga kita disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, salah satu buah yang bisa kamu konsumsi adalah buah blackcurrant ini karena buah ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang akan memperkuat imunitas tubuh.
  • peradangan biasanya akan menimbulkan gejala nyeri dan pembengkakan pada tubuh, sehingga kamu bisa mengonsumsi blackcurrant karena mengandung senyawa asam gamma linolenat (GLA) yang akan meredakan peradangan.
  • mengandung antioksidan dan serat yang akan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh kamu selain menurunkan buah ini juga bisa mencegah terjadinya penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyebab kardiovaskular.
  • berfungsi mengontrol tekanan dalam darah karena terdapat kandungan kalium dan antioksidan yang dimana kalium berperan untuk menjaga tekanan darah stabil.
  • bisa melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.

BUAH MANGGIS

Garcinia mangostana L atau buah manggis merupakan pohon hijau abadi yang berasal dari daerah tropika, Semenanjung Malaya yang menyebar ke Kepulauan Nusantara dengan warna buah yang merah keunguan namun ada juga yang berwarna merah , kebanyakan buah ini disebut sebagai ratu buah yang berpasangan dengan buah durian yang disebut raja buah.

Buah manggis mempunyai aktivitas antioksidan dan antiiflamasi sehingga jika diluar negeri buah ini dikenal sebagai buah yang mempunyai kadar antioksidan yang tertinggi didunia. Buah ini berkerabat dengan asam kandis , kokam dan asam gelugur.

Buah ini bisa kamu temukan dibeberapa tempat lokal diindonesia seperti jawa barat, lampung, sulawesi utara dan sumatera barat. dimana banyak masyarakat sangat menyukai buah ini mulai dari kalangan orang dewasa hingga anak-anak menyukai rasanya yang manis bercampur rasa asam yang menyegarkan.

Dibalik rasanya yang asam manis ternyata kandungan nutrisi pada buah ini sangat penting bagi kesehatan tubuh kamu loh seperti karbohidrat, serat, protein, lemak, kalori, vitamin B9 atau asam folat, vitamin C, tiamin, riboflavin, mangan, magnesium dan tembaga selain itu buah ini juga termasuk buah yang rendah kalori.

Selain kandungan gizinya inilah beberapa manfaat yang akan kamu peroleh jika kamu mengkonsumsi buah manggis secara benar:
1. buah ini merupakan sumber antioksidan yang baik, dimana antioksidan merupakan senyawa yang bisa menetralisir efek merusak molekul yang memepunyai potensi berbahaya penyebab berbagai penyakit kronis.
2. mempunyai sifat antiinflamasi, senyawa Xanthone dalam buah ini mempunyai peran untuk mengurangi peradangan seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
3. dalam dunia industri kesahatan dan juga kebugaran buah ini memiliki potensi untuk membantu membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat yang tinggi sehingga cocok buat kamu yang sedang melakukan diet.
4. seperti yang kita sebutkan diatas bahwa buah ini mengandung serat yang tinggi yang bisa membantu untuk menstabilkan gula dalam darah dimana kombinasi dari kandungan serat dan xanthone yang dapat membantu menyeimbangkan gula dalam darah.
5. bisa membantu menjaga kesehatan kulit
6. ekstrak buah ini bisa membantu mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung seperti LDL dan bisa meningkatkan HDL.
7. membantu menjaga tekanan darah tetap stabil

Itulah beberapa manfaat yang akan kamu dapat jika mengonsumsi buah manggis secara benar.

KEGUNAAN JANTUNG PISANG

 

tahu kah kalian apa itu jantung pisang ? mungkin sebagian ada yang tidak mengetahui bahwa jantung pisang ini bisa di makan , namun banyak masyarakat yang sangat menyukai makanan jantung pisang ini , yang dimana jantung pisang ini merupakan bagian badan dari pohon pisang yang lebih dikenal sebagai cikal bakal buah , walaupun banyak yang menganggap mereka tidak berguna dan terlupakan , namun cikal bakal ini mempunyai rasa yang enak dan lezat yang mempunyai kandungan nutrisi yang mempunyai manfaat unutk kesehatan tubuh , jantung pisang ini juga bisa membantu kita untuk menghindari penyakit yang berbahaya seperti diabetes sampai kanker.

kandungan nutrisi dalam jantung pisang ini cukup banyak loh , dan termasuk makanan rendah kalori , ini lah beberapa nutrisi dalam jantung pisang seperti serat , kalori , lemak , karbohidrat , protein , zat besi , kalium , kalsium , fosfor , tembaga dan magnesium.

karena mengandung berbagai kandungan seperti serat , karbohidrat maupun kalium yang merupakan nutrisi paling dominan , ini lah beberapa manfaat jantung pisang yang akan kamu peroleh ketika kamu mengkonsumsi jantung pisang secara wajar , seperti dibawah ini :
– radikal bebas yang berpotensi untuk menimbulkan kanker pada tubuh namun jika kamu mengkonsumsi jantung pisang itu bisa mengurangi radikal bebas pada tubuh
– cocok bagi kamu yang sering merasakan nyeri saat mengalami datang bulan karena jantung pisang mempunyai kandungan probiotik yang memiliki fungsi mencegah gangguan dan pembengkakan pada saluran pencernaan
– penyakit diabetes merupakan penyakit yang menyerang tubuh karena tinggi kandungan gula maupun kalori di dalam tubuh , kandungan di dalam jantung pisang ini sangat baik bagi kamu yang penderita diabetes
– ekstrak atau sari dari jantung pisang ini sangat cocok di gunakan bagi seseorang yang mempunyai masalah pada saluran pencernaan karena mengandung serat yang tinggi untuk memelihara kesehatan pada saluran pencernaan
– infeksi bakteri maupun virus bisa menyerang kamu kapanpun itu tanpa kamu ketahui , namun kandungan zat dalam jantung pisang bisa menyembuhkan tubuh secara efektif
– mengandung zat antioksidan yang bisa menghilangkan racun di dalam tubuh kamu
– bisa memelihara kesehatan pada jantung kamu
– bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan

MANFAAT BAWANG PUTIH BAGI KESEHATAN

bawang putih merupakan bahan penyedap yang selalu di gunakan oleh semua orang diberbagai belahan dunia untuk menambah cita rasa dan aroma pada makanan , selain di gunakan untuk bahan dapur , ternyata bawang putih ini memiliki banyak manfaat loh untuk kesehatan tubuh , seperti sekarang yang sedang viral adalah bawang putih di goreng yang telah di teliti dan mempunyai banyak manfaat untuk mencegah berbagai penyakit , karena dalam bawang putih mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita seperti kalori , protein , karbohidrat , protein , mangan , kalsium , flavonoid , selenium , oligosakarida , vitamin C , vitamin B6 dan juga asam amino

ini lah beberapa manfaat yang di berikan bawang putih ketika mengkonsumsi nya :
– bawang ini dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung , ketika mengekstrak bawang putih yang sudah dikeringkan , karena ekstrak ini bisa mengurangi plak yang lunak dan membendung terbentuk nya plak baru dalam pembuluh darah arteri , dimana ekstrak ini memperlihatkan penurunana kadar kalsium dan juga protein C reaktif dalam pembuluh darah arteri yang adalah tanda dari penumpukan plak yang dapat menyumbat maupun mempersempit pembuluh darah dan akan memicu preadangan
– bisa juga digunakan sebagai obat untuk para penderita hipertensi , manfaat ini didapat lewat senyawa allicin pada bawang mentah sehingga mudah untuk diserap tubuh
– para ilmuan menunjukkan bahwa mengkonsumsi bawang secara rutin maka akan mengurangi resiko terjadi nya berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, payudara , kerongkongan , perut , pankreas , lambung dan kerongkongan
– bawang ini merupakan obat paling efektif untuk mencegah terjadinya kolestrol tinggi
– meningkatkan kesehatan jantung karena bawang mengadung senyawa flavoonoid yang mampu meningkatkan pembentuk kan tulang dan mencegah terjadi nya pengeroposan pada tulang
– mampu untuk mengurangi infeksi bakteri H.pylori dalam lambung sehingga dapat menjaga kesehatan pencernaan tubuh
– bisa melindungi otak dari faktor usia , FruArg bisa mengurangi kadar oksida nitrat yang trebentuk karena sel mikroglia dalam otak untuk melawan stress dan peradangan

itu lah beberapa manfaat yang kamu dapat kan ketika kamu mengkonsumsi bawang putih , namun jika anda berpikir untuk mengkonsumsi bawang secara berlebihan maka baung saja pikiran kamu itu sejauh mungkin , karena mengkonsumsi nya secara berlebihan akan menimbulkan efek samping yang tidak bisa diremehkan seperti dibawah ini :
-menimbulkan bau mulut nya tidak sedap
– bisa memperburuk infeksi jamur dalam vagina karena bawang bisa menyebabkan iritasi pada jaringan vagina
– muncul nya segala gatal dan ruam merah pada kulit
– memicu sakit kepala
– dapat memicu peningkatan resiko terjadinya pendarahan
– menimbulkan gangguan pada organ lambung
– bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh

MANFAAT YOGA UNTUK TUBUH

Apa sih itu olahraga yoga ? olahraga  ini masih termasuk jarang di lakukan di indonesia jika di bandingkan dengan olahraga gym , olahraga ini merupakan olahraga untuk memfokuskan pikiran dan tubuh kita pada kelenturan ,  kekuatan dan juga pernapasan untuk  meningkatkan kesehatan fisik dan mental , olahraga ini berasal dari negara india yang sudah dari dulu di gunakan dan di pakai di berbagai negara dengan berbagai variasi.

untuk melakukan yoga dianjurkan oleh Dr Phulgenda Sinha yang merupakan seorang penulis buku , yoga dilakukan saat pagi hari sebelum anda sarapan , misal kan anda tidak sempat melakukan yoga pada pagi hari maka anda bisa melakukan nya kapan pun di saat perut anda dalam keadaan kosong.

apa sih manfaat yoga untuk pikiran dan fisik kita? manfaat nya adalah untuk meredahkan stres dan membuat anda relax karena yoga dapat mengurangi hormon kortisol yang merupakan hormon stress .

beberapa manfaat yoga untuk kesehatan kita seperti dibawah ini :

  • ternyata olahraga ini bisa membuat kamu  menjadi awet muda loh guys,  di dalam sebuah buku tertulis bahwa ada 3 asana yang dapat melawan proses penuaan pada tubuh dan akan membuat diri mu menjadi awet muda , salah satu nya adalah pose sirsasana  , yang dimana sirsasana ini akan memberi kan suplai darah segar ke otak yang membuat otak menjadi sehat sehingga tubuh menjadi terjaga
  • biasanya olahraga ini akan diiringi dengan lagu yang bertempo lambat dan gerakan yoga memiliki sifat meregangkan otot yang kaku , sejumlah ilmuan menyatakan bahwa olahraga ini dapat mengurangi tingkat ke stressan pada seseorang
  • sebagian olahraga ini akan melibatkan kekuatan pada otot yang akan membuat otot menjadi lebih aktif jika dilakukan secara rutin maka akan membuat tubuh anda menjadi ideal
  • semua bagian otot yang awal nya kaku akan secara perlahan meregang sehingga akan membuat kamu merasa kan rilek pada tubuh yang akan membuat kamu menjadi mudah untuk beristirahat

selain dari manfaat yang di atas tadi , ada beberapa manfaat yoga menurut para ahli seperti :

  • dapat meninglkatkan kebugaran tubuh dan mengfleksibilitas
  • dapat meringankan gejala menopause
  • bisa meningkatkan konsentrasi dan juga kualitas tidur
  • bisa menurunkan berat badan mu juga loh

 

MANFAAT BAKSO SAPI

Hayo , siapa sih di sini yang belum pernah makan bakso ikan , mungkin sebagian orang tidak menyukai bakso ikan atau belum pernah memakan bakso ikan , namun bakso ikan banyak di konsumsi banyak orang loh , karena rasa nya yang enak dan nikmat saat di makan dengan campuran kuah nya , sebelum kita membahas apa sih manfaat dari bakso ikan ini , kalian tahu gak sih apa itu bakso ikan ? pasti sudah tahu dong apa itu bakso ikan ? yups , bakso ikan adalah jenis makanan yang di buat menjadi berbentuk bulat yang dimana di dalam nya di campur kan dengan daging ikan kurang dari 50% dan serealia atau zat pati.

dalam pembuatan bakso ini menggunakan 16% tepung tapioka dengan daging yang mengandung kadar lemak sebesar 7,50% , protein sebesar 18,95% , karbohidrat sebesar 13,40% dan juga kadar abu sebesar 5,11%

bila di banding kan dengan bakso sapi , bakso ikan ini mempunyai citra rasa yang berbeda dari bakso sapi karena bakso ini mempunyai rasa ke khas an nya sendiri dan lebih gurih loh , apa kah kalian tahu asal-usul dari bakso ini sobat?

bakso ikan ini sangat lah populer di indonesia , namun makanan ini asli nya berasal dari negara china loh , pada abad ke 17 di Fuzhou yang dimana di ceritakan ada seorang anak laki-laki yang mau menyajikan makanan daging untuk ibunya yang sudah lansia, di karenakan sang ibu sudah tidak memiliki gigi yang kuat lagi , sehingga Meng bo memutar otak nya dan mengambil inspirasi dari kue mochi dengan menumbuk nya hingga halus , sehingga Meng bo memulai membuat adonan nya , setelah di rebus siap , Meng Bo menyajikan nya untuk ibunya .

setelah itu makanan ini di bawa ke indonesia oleh pedagang china sehingga bakso menjadi terkenal di indonesia , karena indonesia kebanyakan tidak mengkonsumsi daging babi sehingga dengan kecerdasan nya mengubah menu daging menjadi daging ayam , sapi dan juga ikan

nah mari kita mebahasa apa manfaat dari bakso ikan ini ya guys

  • dapat mendukung pertumbuhan tubuh karena bakso ini mengandung protein yang tinggi , yang dimana protein dapat memelihara dan juga memperbaiki jaringan dalam tubuh
  • bisa menurunka resiko terjadiny apenyakit stroke dan juga jantung
  • mencegah terjadi nya penyakit Alzheimer
  • bisa Meningkatkan kesehatan pada tulang tubuh

MANFAAT BUAH KESEMEK

diospyros kaki atau bisa di sebut sebagai buah kesemek ini pertama kali di jumpai di negara tiongkok loh sekitar lebih dari ribuan tahun silam , buah ini memiliki rasa yang unik karena rasa buah ini manis seperti madu walaupun buah ini tidak seterkenal buah-buah lainnya namun manfaat buah ini sangat lah banyak sehingga tidak bisa disepelekan begitu saja oleh  kita .

karena buah kesemek memiliki banyak sekali nutrisi yang penting bagi tubuh seperti vit A , C , Karbohidrat , Asam folat , serat dan juga mangan , bukan hanya itu buah ini juga memiliki antioksida , Vit B6 , Thiamin ,  Folat , Magnesium dan fosfor yang sangat baik untuk tubuh

berkat nutrisi dan antioksida dari buah ini , kita mendapat manfaat seperti berikut ini :

  • ternyata buah ini mengandung setengah vitamin A dari kebutuhan kita loh karena memiliki banyak antioksidan zeaxanthin dan lutein yang berperan sangat penting untuk menajamkan penglihatan , melindungi kesehatan mata dari penyakit degenerasi makula sebagai contoh nya
  • karena mengandung flavonoid dan juga tanin yang tinggi yang dapat menurunkan kadar tekanan darah juga kolestrol serta dapat mengurangi terjadi nya peradangan , buah ini bisa di masukakn sebagai makanan sehat dalam menu pola makan anda loh sobat
  • antioksidan dalambuah ini juga membantu mencegah terjadi nya kerusakan pada sel yang di sebabkan oleh radikal bebas sehingga dapat mencegah terjadi nya kanker
  • selain dari manfaat di atas masih ada nih   manfaat lainnya seperti menjaga kesehatan sel otak karena buah ini mengandung senyawa fisetin yang dimana bisa melindungi otak , senyawa ini sudah terbukti bisa meningkat kan saraf memori untuk  jangka panjang , dapat mencegah penurunana kognitif karena usia dan menjaga saraf dari kerusakan
  • buah ini juga bisa mengurangi kerusakan pada otak yang di akibat kan oleh stroke yang dimana senyawa fisetin ini bisa meningkat kan hormon serotonin sehingga bisa menggurangi depresi
  • dapat membantu mendorong pembuangan zat racun dalam tubuh , mengurangi penyakit diabetes dan bisa menjaga sistem pencernaan anda loh sobat sehingga sangat baik untuk dikonsumsi

MANFAAT BUAH RAMBUTAN BAGI KESEHATAN

siapa di sini yang belum pernah makan buah rambutan sih ? pastinya semua sudah pernah memakan buah satu ini dong ya kan karena setiap tahun akan ada musim buah yang akan datang dimana rata-rata semua buah akan masuk masa panen termasuk buah yang satu ini . karena berbagai kalangan pasti menyukai buah ini karena rasanya yang manis dan termasuk buah yang berair jika di makan.

Gizi yang terkandung dalam buah ini juga termasuk banyak seperti protein , serat , karbohidrat , fosfor , kalsium , zat seng , kalium dan juga vit.C selain nutrisi buah ini juga mengandung antioksidan seperti anthocyanin , flavonoid dan juga senyawa fenolik

nah , karena semua pastinya sering memakan buah ini di saat masa panen , apa kah kalian tahu apa saja sih manfaat buah rambutan ini? mungkin sebagian orang belum mengetahui apa saja manfaat nya kan , jika begitu mari kita membahas sedikit manfaat apa saja yang terdapat dalam buah ini .

manfaat mengkonsumsi buah rambutan adalah :

  • buah ini dapat melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh karena mengandung serat baik yang dapat melancarkan proses pengeluaran feses
  • di karena kan adanya vit C , vit A dan juga antioksidan membuat buah ini memiliki manfaat sebagai peningkatan daya tahan dalam tubuh
  • sama dengan buah-buah lainnya buah ini memiliki kalium yang berfungsi sebagai penurun tekanan darah agar tetap stabil , buah ini juga bisa mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung
  • memakan buah rambutan dapat membuat mu merasa kenyang cukup lama sehingga bisa menurunkan berat badan mu namun jangan jadi kan ini sebagai alternatif diet ya sobat.
  • dengan bertambah nya usia , kesehatan tulang akan menjadi semakin menurun sehingga jika kita mengkonsumsi buah yang mengandung tinggi akan kalium dan juga kalsium maka kesehatan tulang dapat terjaga seperti mengkonsumsi buah rambutan ini contohnya , selain rambutan kamu juga bisa memakan sayur-sayuran berwarna hijau , susu , keju , yoghurt dan ikan untuk menjaga kesehatan tulang.
  • menurunkan resiko terjadinya kanker dalam tubuh yang dikarenakan buah ini  mengandung antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan juga kerusakan sel tubuh kamu , banyak peneliti mengatakan bahwa buah ini memiliki ekstrak yang bersifat antikanker yang bisa mencegah terjadinya kanker jenis lainnya sehingga kamu bisa memasukkan buah ini dalam list makanan atau cemilan kamu.

MANFAAT COKELAT BAGI TUBUH

tentu kita semua sudah tidak merasa asing lagi dengan yang namanya coklat yang bisa dibeli di mana saja , Karena cokelat adalah makanan yang paling disuka banyak orang di berbagai kalangan di berbagai belahan dunia, terutama bagi para pecinta coklat . Namun harus diingat kembali bagi orang yang mengidap masalah pencernaan seperti GERD  tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi nya.

coklat mempunyai antioksida alami yang mempunyai berbagai kegunaan bagi kesehatan , ini yang membuat banyak ilmuan mengatakan bahwa cokelat itu sehat jika dikonsumsi karena mengandung mineral seperti tembaga , magnesium, kalsium dan juga kalium yang berfungsi sebagai pelancaran siklus darah , kesehatan jantung dan juga otak.

dalam 3 jenis golongan coklat , coklat yang mempunyai kandungan lemak dan protein tertinggi adalah coklat putih sebesar 31% dibadingakan dengan coklat hitam yang hanya sebesar 28% namun coklat hitam juga mengandung serat yang cukup tinggi.

terdapat beberapa manfaat cokelat bagi kesehatan seperti :

  • menurut  para ilmuan di dalam coklat terkandung zat bernama phenylethulamine atau bisa disingkat PEA yang akan menciptakan rasa senang bagi pemakan nya
  • dapat membantu menurunkan berat badan karena jika kamu memakan cokelat sebelum makan maka hormon dalam otak akan meningkat sehingga otak akan mengirimkan sinyal kenyang pada tubuh anda.
  • menurut banyak ilmuan di dunia bagi orang yang mengkonsumsi coklat mereka akan mempunyai resiko penyakit stroke lebih rendah dibandingkan dengan orang tidak mengkonsumsi coklat
  • cokelat banyak  mineral yang cukup tinggi seperti selenium , zat seng dan juga potasium
  • dapat menjaga kesehatan kulit
  • berfungsi menjaga  sirkulasi jantung dengan mencegah sel darah putih supaya tidak menempel pada dinding sel karena nantinya akan menyumbat pembuluh darah arteri

walaupun coklat memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tidak bisa di pungkiri bahwa meski begitu cokelat tetap memiliki efek samping yang juga perlu diperhatikan , dimana akan memberi efek buruk yang akan menyerang sistem saraf dan jaringan kardiovaskular , yang akan menyebabkan masalah kesehatan seperti detak jantung yang tidak normal.

ini merupakan beberapa efek samping jika seseorang mengkonsumsi cokelat dalam jumlah yang banyak :

  • berat badan akan bertambah karena asupan kalori yang masuk dalam tubuh berlebihan
  • beresiko terkena diabetes tipe 2 yang umum didapatkan oleh orang-orang yang kelebihan berat badan
  • cokelat juga dapat membuat seseorang merasakan sakit kepala atau migran yang disebabkan oleh banyak asupan cokelat dalam tubuh

EFEK MINUMAN SODA

MINUMAN SODA
teman-teman mungkin sudah tidak asing lagi dengan yang namanya minuman bersoda , karena kita bisa membeli minuman soda dimana pun , dan dapat dikonsumsi oleh berbagai kalangan dari anak kecil hingga orang dewasa ,namun sadarkah sobat sekalian bahwa terlalu banyak meminum minuman bersoda bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita ? seperti kelebihan berat badan , yang dimana akan berisiko tinggi mengidap penyakit degeneratif misalnya seperti penyakit jantung coroner , penyakit ginjal , diabetes melitus dsb.

dampak yang akan muncul setelah 1 jam anda meminum minuman soda ialah
-pertama, beberapa dari kita mungkin merasa mual dikarena kan gula dalam minuman menimbulkan rasa yang sungguh manis
-kedua, gula tersebut akan meningkatkan kadar gula di dalam darah dengan cepat yang menyebabkan produksi hormon insulin dalam tubuh meningkat, yang dimana jika kadar gula kebanyakkan akan diubah oleh enzim insulin menjadi candangan lemak dan mungkin dalam beberapa hari kedepan berat badan anda bertambah drastis.
– ketiga, kafein dalam minuman soda akan diserap oleh tubuh yang akan menyebabkan respon tubuh untuk menghadapi tekanan darah yang tiba-tiba meningkat , dan enzim adenosin akan ditekan tubuh untuk mencegah kelelahan karena tekan darah yang meningkat secara tiba-tiba
-keempat, kemudian tubuh akan memproduksi hormon dopamin yang menciptakan rasa senang dan kecanduan mirip dengan kamu mengkonsumsi heroine
-kelima, asam fosfor yang terdapat diminuman akan meningkatkan kalsium, magnesium dan seng dalam usus halus , yang akan mempengaruhi metabolisme gizi dalam tubuh yang akan membuat mereka berkurang sehingga terjadi gangguan pencernaan dan penyerapan gizi dalam tubuh

efek samping sering minum minuman mengandung soda :
1. kita akan kekurangan vitamin dikarenakan soda mempengaruhi penyerapan vitamin dalam tubuh
2. gigi akan mengalami keruskan karena soda mengandung gula yang akan membuat gigi kamu berlubang ,yang akan merusak enamel gigi dalam mulut
3. dapat memicu kanker karena soda mengandung asam benzena dan benzena terbentuk ketika asam benzoat tercampur dengan logam dan asam askorbat yang membuat reaksi kimia menjadi benzena yang akan menyebabkan kanker
4.dampak nya juga akan menpengaruhi kinerja otak

MANFAAT BUAH CERI

Buah ceri adalah buah yang berbentuk bulat kecil dan rasanya juga manis. Untuk buah ceri ini tidak hanya rasanya saja yang manis tetapi buah ceri ini memiliki manfaat yang bergizi yang bisa membuat tubuh menjadi sehat.
Manfaat buah ceri sangat erat dengan kandungan nitrisinya yang ada pada dalam buah ceri, tetapi buah ini mengandung vitamin C dan nutrisi yang bagus dan bisa melancarkan pencernaan tubuh.
Untuk manfaat buah ceri juga merupakan sumber vitamin dan kalium yang bermanfaat untuk mengurangi risuko penyakit pada tubuh. Berbagai macam kandungan dari buah ceri dikarenakan kandungan dari buah ceri dapat membantu untuk melindungi tubuh agar tubuh tidak mudah terkena serangan penyakit.

Buah ceri dengan rasanya yang manis. Namun buah ini sangatlah bermanfaat untuk di konsumsi untuk orang yang terkena penyakit diabetes dan buah ini juga sangat di percaya dapat mengontrol gula darah dan bisa menurunkan kadar gula darah.
Manfaat buah ceri dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara buah ini di buat menjadi jus dan di konsumsi setiap hari agar penyakit darah tinggi tidak kambuh lagi.
Meski bentuk nya kecil, tetapi buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan pada tubuh bisa meningkatkan kesehatan pada tubuh, dan bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Didalam buah ceri memiliki nutrisi yang sangat berperan untuk melindungi tubuh yang mempunyai kemampuan untuk mencegahnya terjadinya penyakit pada tuubuh, dan berguna untuk di konsumsi.
Buah ceri ini memiliki serat yang berlimpah dan kandungan serat nya sangat berguna untuk menyehatkan tubuh sehingga tubuh dapat terhindar dari segala penyakit yang berbahaya dan masalah gangguan dalam pencernaan.
Untuk buah ceri ini yang memiliki manfaat bagus sangat berfungsi untuk melindungi sel – sel dari kerusakan pada tubuh dan terlindungi dari penyakit kanker.

Kandungan zat pada buah ceri dapat membantu untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengatur jam tidur sebab itu banyak sekali orang – orang yang mengonsumsi buah ceri dengan secara rutin dikarenakan
kualitas tidur atau jam tidur akan menjadi lebih baik.
Buah ceri merukan buah yang rendah kalori tetapi buah ini memiliki nutrisi yang tinggi dan baik untuk kesehatan pada tubuh dan manfaat juga untuk obat alami yang mampu untuk membunuh virus – virus yang ada di dalam tubuh.
Sebab itu konsumsilah buah ceri dengan secara rutin dan tidak berlebihan agar tubuh bisa menjadi lebih sehat dan tidak mudah terkena serangan penyakit – penyakit yang berbahaya.

MANFAAT DURIAN

Durian adalah buah yang berbentuk unik dan rasanya juga manis. Buah ini tidak hanya rasanya saja yang manis tetapi buah ini memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah yang mengandung kalori tinggi ini sangat penting dibutuhkan untuk tubuh dikarenakan buah ini memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan pada tubuh. Buah durian mengandung vitamin E yang berfungsu untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan juga mengandung serat yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Ternyata buah durian juga bisa untuk menjaga kesehatan tubuh, dikarenakan buah durian ini memiliki kandungan vitamin yang bisa untuk mengontrol segala penyakit.
Buah durian juga sangat bermanfaat untuk menangkal resikonya dari penyakit kanker yang sekarang masi menjadi tantangan bagi dokter. Tetapi buah durian ini memiliki nutrisi yang bermanfaat untuk menangkal penyakit kanker.
Untuk buah durian juga mengandung serat yang bermanfaat seperti kandungan nutrisi yang membantu untuk menjaga kesehatan tulang, maupun tubuh. Kandungan dari buah durian ini memiliki kandungan kalium yang lumayan tinggi sehingga bagus untuk pencernaan dalam tubuh.

Untuk manfaat dari buah durian juga dapat untuk meningkatkan kualitas imun tubuh dan juga bisa menyambutkan bahwa buah ini mempu untuk meningkatkan kualitas pergerakan imun tubuh.
Untuk efek samping dari buah durian ini juga perlu untuk diketahui dikarenakan agar tidak ada orang yang terkena efek samping tersebut, untuk efek samping dari buah durian itu jiga kita mengonsumsi nya dengan di campurkan ke alkohol maka akan menimbulkan efek samping dikarenakan durian yang sudah di campurkan dengan alkohol tersebut sudah mengembang di dalam tubuh dan menghambat ke jantung.

Untuk zat besi dan tembaga dalam buah durian dapat untuk membantu menyehatkan tulang, dikarenakan zat bersi dalam buah durian tersebut memiliki kandungan vitamin yang sangat tinggi dan mampu untuk menyegel balik tulang tulang yang sudah hampir rapuh.
Sebab itu konsumsilah buah durian dengan secara rutin dan tidak berlebihan agar tubuh bisa terjaga dengan aman dan tidak mudah terkena serangan penyakit yang berbahaya.

MANFAAT BUAH JAMBU

Buah jambu memiliki kandungan yang sangat penting yaitu Vit C. Buah jambu adalah buah yang sangat umum di sekitar asia. Bentuk buah jambu ada berbagai macam dan mempunyai warna yang berbagai macam. Vit C yang ada pada dalam buah jambu sangat banyak hingga bisa memberika kebutuhan pada dua orang yang bersekitar usia 15-25 tahun.

Kandungan yang ada pada buah jambu

Tidak heran buah jambu disebut oleh orang-orang buah yang sangat super di antara buah lainnya yang memiliki kandungan 30 kalori. Inilah beberapa kandungan yang ada pada buah jambu:

Flavonoid bisa dikatakan adalah beta karoten
Cryptoxanthin antioksidan.
Lutein antioksidan.
Kalium sama juga seperti manfaat yang terdapat di pisang dan penting pada denyut jantung beserta regulator.

Vit A sangat penting karena dapat menjaga selaput lendir agar menjadi lebih sehat dan membuat kulit menjadi lebih halus.
Folat juga sangat bagus diberikan kepada wanita yang sedang hamil atau mengandung agar bisa mencegah kecacatan yang ada pada tabung saraf.

Beberapa jumlah zat yang penting pada buah jambu yaitu:

  • Tembaga
    –
  • Mangan
    –
  • Niasin
    –
  • Vit E
    –
  • Vit K
    –
  • Asam pantotenat
    –
  • Vit B6

Manfaat yang ada pada buah jambu untuk kesehatan kita yaitu:

Dapat membuat sehat tiroid

Buah jambu adalah sumber yang sangat baik bisa dikatakan buah jambu memiliki Zat Tembaga, Zat ini sangat penting agar bisa mengatur metabolisme tubuh dan juga membantu kita untuk mengendalikan pikiran produksi Hormon.

Dapat mengatasi diabetes

Buah jambu dapat mengatasi diabetes di karenakan buah jambu memiliki penyerapan yang sangat tinggi. Tingginya serat pada buah jambu membantu kita dalam penyerapan gula di dalam tubuh kita.

Dapat juga mengatasi diare

Buah yang satu ini juga dapat mengatasi diare di karenakan buah ini memiliki Vit C yang sangat tinggi di bandingkan pada buah lain dan juga memiliki Kalium yang bisa memperkuat sistem pencernaan agar menjadi lebih kuat dan juga agar tidak ada terjadinya infeksi pada bagian pencernaan yang mengakibatkan kita bisa diare.

MANFAAT KESEHATAN DARI BUAH APEL

Buah apel adalah buah yang sangat di kagumi oleh orang – orang indonesia dikarenakan dengan bentuk nya yang unik dan rasanya yang manis, tetapi tidak hanya rasanya saja yang manis buah ini juga memiliki kandungan nutrisi yang bagus dan menyimpan banyak vitamin yang dapat di konsumsi.
Oleh karena itu buah apel memiliki manfaat yang sangat bagus dikarenakan buah apel dapat membantu pergerakan usus agar usu tidak terlalu tertekan, sebab itu manfaat buah apel ini sangatlah bagus untuk di konsumsi dengan secara rutin.

Buah apel hijau mengandung banyak mineral dan zat besi yang dapat membantu kadar oksigen dan juga bisa meningkat kadar gula darah.
Demi menjaga kesehatan tubuh sebaik nya kita harus banyak mengonsumsi apel hijau dikarenakan apel hijau membuktikan merupakan salah satu buah yang sangat populer dan menyimpan banyak vitamin dan zat yang bergizi.
Manfaat buah apel adalah mengatur kadar gula darah yang ada di dalam tubuh dan kandungan dalam buah apel sangat berfungsi untuk mencegah lonjakan pada gula darah dan peroses pemecahan kaebohidrat akan menjadi gula darah sederhana dan akan mengurangi penyimpanan gula darah.

Dengan banyak mengandung vitamin dan serat kandungan buah apel hijau ini sangat baik sehingga dapat menangkal berbagai macam penyakit dari mulai menjajga kesehatan jantung dan melindungi tulang hingga melawan penyakit yang ada di dalam tubuh.
Pektin dalam buah apel hijau juga dapat membantu untuk menurunkan kolestrol dengan cara menyerap lemak yang ada di perut dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.
Selain baik untuk pencernaan tubuh kandungan serat dari buah apel ini juga memiliki peran yang besar untuk mengontrol kadar kolestrol dengan cara kita menjadikan buah ini menjadi jus dan di konsumsi setiap hari agar kolestrol bisa di kontrol dengan aman.

Untuk manfaat dari buah apel hijau memiliki kandungan yang tinggi sehingga dapat untuk membantu meningkatkan kesehatan pada tubuh dan bisa membunuh kuman – kuman yang ada di dalam tubuh. Konsumsilah buah apel dengan secara rutin dan tidak berlebihan agar tubuh bisa tetap terjaga dengan baik dan sehat.

Manfaat Buah Leci

Buah leci adalah buah yang sangat di kagumi oleh orang – orang indonesia, dikarenakan dengan rasanya yang manis. Tidak hanya rasanya saja yang manis tetapi buah ini mengandung banyak nutrisi dan gizi yang bagus untuk kesehatan pada tubuh.
Serat pada buah leci sangatlah bagus dan bermanfaat untuk memperlambat proses penyerapan dan membuat kadar gula tidak melonjak tinggi dengan secara tiba – tiba.

Kandungan vitamin pada buah leci sangatlah bagus untuk di konsumsi dikarenakan vitamin dari buah leci sudah terbukti sendiri dengan sebagai vitamin yang dapat menjaga kekebalan tubuh dan jika kita kekurangan vitamin maka tubuh akan mudah terserang dengan penyakit. Buah leci mengandung banyak vitamin salah satunya kalium dari seseorang yang terlalu banyak mengonsumsi makanan asin sebab itu harus mengonsumsi buah leci dengan secara rutin agar tubuh bisa terjaga dengan baik.

Buah leci adalah buah yang memiliki sumber daya yang baik dari beberapa vitamin dikarenakan buah leci memiliki mineral yang sehat dikarenakan vitamin dari buah leci mempu untuk membunuh virus – virus yang ada di dalam tubuh.
Salah satu kandungan dari buah leci adalah kandungan yang dapat membantu menstabilkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung sehingga akan memperkecil resiko dari penyakit yang berbahaya. Tidak hanya jenis kandungan itu saja tetapi buah leci pun memiliki kandungan yang merupakan seperti suplemen makanan berfungsi yang untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melancarkan aliran darah sehingga tidak mudah terkena darah tinggi.

Untuk manfaat dari buah leci adalah membantu menurunkan berat badan dikarenakan kandungan serat dari buah leci mampu untuk membakar lemak – lemak jahat yang ada di dalam perut sehinggi perut menjadi lebih kecil.
Kandungan vitamin C pada buah leci sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga tubuh menjaga lebih sehat dan baik dan tidak mudah terkena penyakit.
sebab itu konsumsilah buah leci dengan secara rutin dan jangan berlebihan agar tubuh bisa terjaga dengan lebih baik dan sehat.

MANFAAT DARI BUAH KELAPA

Buah kelapa adalah buah yang sangat popoler di indonesia, Dikarenakan dengan air nya yang segar dan nikmat. Untuk selain menyegarkan buah ini juga memiliki manfaat yang bagus, dikarenakan bisa menyembuhkan penyakit demam. Selain itu daging dari buah kelapa juga bagus untuk membuat perut bisa merasakan kenyang untuk lebih lama, dan juga bisa membuat melancarkan pencernaan. Untuk lemak dari daging buah kelapa juga bisa membantu untuk menjaga kesehatan usus dengan mencegah pertumbuhan jamur yang bisa menyebabkan infeksi.

Untuk lemak yang ada di dalam daging buah kelapa juga bisa meningkatkan kekadaran kolestrol dalam tubuh, sekaligus juga bisa membantu untuk menurunkan kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh. Daging buah kelapa juga bisa membantu untuk menurunkan penyakit serangan jantung di karenakan daging buah kelapa memiliki serat rantai pendek dan berlemak yang bisa membantu untuk menyembuhkan penyakit serangan jantung.

Dari daging buah kelapa juga memiliki kandungan yang bagus dan bergizi untuk menyehatakan tubuh dari segala penyakit. dan bisa juga mengimbangi dengan menjalaini pola makanan yang sehat dan bergizi.
Sedangkan untuk air kelapa mudah untuk dikonsumsi jauh lebih bagus dari pada air kelapa yang tua dikarenakan air kelapa mudah memiliki kandungan vitamin yang jauh kebih besar di bandinkan dengan air kelapa tua.

Untuk kandungan nutrisi dari air kelapa maupun daging buah kelapa yang sudah tua umum nya tidak seberapa tinggi dikarenakan sering berjalannya waktu di atas pohon mengalami kenaikan ukuran dan untuk semakin tua buah maka vitamin dari buah kelapa akan semakin berkurang sebab itu untuk buah kelapa yang lebuh muda lebih banyak memiliki vitamin dan nutrisi yang bagus.
Buah kelapa juga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dikarenakan dari kandungan nutrisinya yang tinggi dan memiliki vitamin yang bagus untuk cepat membantu menurunkan darah tinggi. Untuk semua bagian buah juga bisa di manfaatkan sebagai untuk memenuhi kebutuhan kita dalam sehari – hari dan bisa di jadikan minyak untuk membuat obat kumur alami.

MANFAAT DARI BUAH KELENGKENG

 

 

1. Buah kelengkeng adalah buah yang sering di sebut dengan buah yang sangat bermanfaat di negara indonesia. Tidak hanya rasanya saja yang manis tetapi buah ini memiliki tekstur yang lembut dan bermanfaat.
Buah kelengkeng tidak hanya rasanya saja yang manis tetapi buah kelengkeng ini banyak sekali mengandung beragam vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh, terutama vitamin C yang bagus untuk melamcarkan pencernaan tubuh dan bisa juga menyehatkan kulit sehingga menjadi lebih cerah.

2. Kandungan vitamin C yang ada pada buah kelengkeng juga cukup besar sehingga manfaat dari buah kelengkeng ini bisa membakar lemak yang ada di dalam tubuh dan sangat bagus untuk di konsumsi. Tidak hanya bisa membakar lemak tetapi buah ini juga bisa menghilangkan sariawan, sebab itu buah ini sangat bagus untuk di konsumsi agar bisa menjaga kesehatan tubuh.

3. Untuk vitamin C sangatlah penting dalam sebagai peranutama yang bisa berkaitan dengan kesehatan organ tubuh seperti menurunkan tekanan darah dan kesehatan jantung, sebab itu buah kelengkeng di sebut lebih baik dari pada vitamin yang seperti suplemen.
Dikarenakan buah kelengkeng memiliki kandungan yang tinggi untuk tubuh tetapi buah kelengkeng juga bisa menghindari sel – sel penyakit yang ada di dalam tubuh agar tubuh tetap terjaga dengan aman dan sehat.

4. Untuk buah kelengkeng adalah buah yang sangat bagus untuk mencegah penyakit yang berbahaya seperti penyakit ginjal atau pun batu ginjal, tetapi buah kelengkeng juga bisa menyehatkan kulit kepala agar rambut bisa menjadi lebih bagus dah kuat.

5. Dalam semangkuk kecil buah kelengkeng yang segar hanya mengandung beberapa kalori saja yang sebanyak 100gram sebab itu kelengkeng yang kering memiliki kalori yang kebih tinggi. Serat dari kandungan buah kelengkeng sangat bermanfaat untuk di makan di karenakan mampu meningkatkan kesehatan seperti usus buntuh dan penyakit – penyakit yang berbahaya lainya. Pastikan untuk mengonsumsi buah kelengkeng harus dengan secukup nya dan tidak berlebihan karena sangat dikhawatirkan akan menimbulkan banyak penyakit ataupun efek samping yang tidak di inginkan oleh siapapun.

 

Skin Care Kiehls Baru Rilis Retinol Skin-Renewing Every Day

RETINOL adalah solusi perawatan kulit yang disukai banyak orang untuk mendukung mereka memerangi efek anti-penuaan. Keihl s baru saja meluncurkan serum anti-kontraksi baru, Retinol Skin-Renewing Every Day Micro-dose Serum dan atau tidak itu menjadi hit dengan pembeli.

Produk Baru Keihl Retinol Skin

Serum anti-kontraksi aktif baru dengan Retinol. memberikan konsekuensi awet muda yang terlihat dalam dosis mikro daya biasa.

Retinol dermis baru Keihl-Memperbarui setiap hari Serum dosis mikro dinyatakan sebagai, serum Retinol kami yang tertunda untuk anti-penuaan menggunakan dosis harian Retinol otentik untuk mengurangi tampilan kerutan.

Disarankan untuk digunakan pada semua jenis kulit, ia menggunakan trio Retinol murni, Peptida dan Ceramides, untuk mengiklankan pergantian epidermis permukaan sambil juga memperkuat penghalang dermis untuk kulit yang tampak lebih muda.

Retinol Ini Dapat Mengatasi Penuaan Dan Masalah Pada Dermis

Retinol juga dikenal sebagai nutrisi A, dan dapat digunakan untuk mengatasi sejumlah besar masalah dermis, bersama dengan garis-garis dan kerutan yang menggairahkan, pigmentasi dan bahkan jerawat dengan memperluas pembentukan kolase, dan merangsang pembangunan pembuluh darah baru di dalam dermis.

Namun di sinilah kombinasi Retinol, Peptida, dan Ceramides Keihl tersedia; telah disarankan untuk memberikan manfaat nyata tanpa peradangan.

Kombinasi bagian-bagian membantu untuk mengiklankan a. meningkatkan penghalang epidermis dan oleh karena itu membantu membangun toleransi kulit terhadap retinola.

Ketika terbukti pada individu itu berubah menjadi sukses juga, dengan peminat daya tarik terkesan dengan efeknya.

Penggemar kemegahan menyukai serum baru, dengan. % klien, bersama dengan klien Retinol pertama kali, kulit terasa nyaman dan % tekstur terasa halus , dan, delapan puluh lima % pengguna setuju bahwa dermis terlihat lebih muda bertahun-tahun .

Serum dosis mikro juga memiliki banyak laporan menarik dengan satu pengulas menegaskan. Serum retinol paling efisien sejauh ini!!! termasuk, saya sebenarnya sudah lama mencari serum retinol. Saya tidak berani mencobanya kecuali saya menemukan serum retinol Kiehl ini. termasuk ‘sangat gembira bahwa saya telah mencapai begitu banyak analisis sebelum penggunaan serum retinol. setelah pemakaian hanya beberapa minggu, saya meresmikan melihat efeknya. Saya suka serum ini, mudah, bahkan menonjolkan dermis saya. Saya menantikan lebih banyak hasil dengan penggunaan serum ini. Saya mungkin menganjurkan serum ini ke teman-teman saya.

Pembeli juga dapat mengantongi tiga mini perawatan kulit, bersama dengan serum Retional Keihl setelah mereka mengkonsumsi lebih. Anda hanya layak menghabiskan cipher RETINOL saat checkout untuk menebus penawaran kecuali baronial.

Bipolar Penyebab Utama Kematian Ketidak Mampuan Global

Penyakit bipolar adalah penyakit intelektual yang ditandai dengan durasi depresi ekstrem yang berganti-ganti dari mania sederhana menjadi mania tambahan atau sebaliknya. serangan agitasi adalah yang paling kuat.

Bipolar Tidak Dapat Disembuhkan Total Tapi Bisa Di Redahkan

Individu yang memiliki penyakit bipolar mengalami kesulitan mengelola proyek setiap hari yang sebanding dengan pendidikan, pekerjaan, dan hubungan informal. Tidak ada pengobatan abadi untuk gangguan bipolar, tetapi, dengan jumlah yang tepat dari intervensi mental terapeutik, gejala yang terkait dengan keadaan dapat ditangani.

Penyakit bipolar adalah penyakit yang menarik untuk diingat bagi orang-orang yang mencari di halaman belakang. Orang yang menderita gangguan bipolar mungkin enggan untuk mengungkapkan atau menerima perasaan mereka, sehingga sulit untuk menentukan bagaimana penyakit itu mempengaruhi mereka. Meskipun demikian, mempelajari lebih dalam tentang topik ini juga akan dilakukan dengan menyelidiki pandangan asli orang-orang yang pernah hidup dengan penyakit tersebut.

Banyak orang Amerika menunjukkan bahwa mereka mungkin malah menghabiskan psikoterapi dan suplemen makanan untuk mengatasi penyakit mereka daripada obat-obatan. beberapa individu juga dapat menyukai kebalikan dari Arktik. karena fakta ini, efek individu juga dapat berkisar secara radikal.

Hal-hal terbaik di bawah ini akan membantu menghilangkan salah satu kepercayaan paling banyak seputar gangguan bipolar.

Bipolar Merupakan Penyebab Utama Kematian Ketidak Mampuan Secara Global

Pada awal kehidupan, indikasi penyakit bipolar—ledakan olahraga yang berlebihan dan lebih sedikit tidur yang dibarengi dengan periode episode depresif ekstrem—muncul. tidak ada yang tahu mengapa gangguan bipolar terjadi begitu sering pada elemen ini. Meski begitu, penting untuk diperhatikan karena penyakit bipolar bisa terjadi pada usia berapa pun. Penyakit bipolar dapat berdampak pada balita selain orang dewasa.

Karena penyakit bipolar berdampak pada emosi, energi, dan perilaku seseorang, hal itu dapat secara radikal mempengaruhi keterampilan seseorang untuk beroperasi, memiliki hubungan, mengelola uang, dan secara efektif mengangkat anak. Hal ini juga tidak biasa untuk penyakit bipolar untuk hidup berdampingan dengan pertimbangan kebugaran yang berbeda seperti migrain, masalah jantung, obesitas, resistensi insulin, hipertiroidisme, dan penyalahgunaan biologis. Salah satu dari masalah ini dapat menyebabkan kesulitan untuk berfungsi secara teratur. kembali perubahan suasana hati yang ekstrim dicampur dengan kebugaran yang buruk, mudah untuk melihat mengapa penyakit bipolar adalah penyebab utama kematian dan ketidakmampuan secara global.

dokter klinis dan psikiatri membagi gangguan bipolar ke dalam kategori: Penyakit bipolar I dijelaskan melalui mantra “naik” bipolar yang berlangsung setidaknya tujuh canicule atau cukup ekstrim untuk memerlukan rawat inap. Depresi unipolar terjadi dengan cerdas, dan terus-menerus berlangsung setidaknya dua minggu. apalagi perubahan suasana hati yang parah menganalisis gangguan bipolar II. individu yang menderita episode hipomanik petualangan penyakit bipolar II, atau tindakan rata-rata dan kegelisahan, sebagai pengganti mantra kegilaan yang ekstrem. Siklotimia ditandai melalui serangkaian episode hipomanik dan depresi yang bertahan setidaknya selama dua bulan. penyakit bipolar dan penyakit terkait yang dijelaskan dan tidak diidentifikasi berbeda memberikan masalah bipolar yang tidak sehat ke dalam kategori yang berbeda.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Buah Naga
Buah naga merupakan buah – buahan yang berasal dari tanaman yah guys , Buah ini di sebut buah naga karena buahnya yang sangat mirip dengan ekor naga .

Buah naga ini sangat manis dan kandungan airnya sangat banyak, sangat enak di makan. Buah naga juga bisa di olah menjadi beberapa olahan rumah yaitu buah naga bisa di olah menjadi keripik , salad maupun jus. Buah naga bisa menjadi cemilan yang sehat pada tubuh kita.

Buah naga juga kaya akan manfaatnya bagi tubuh kita, berikut manfaat – manfaat yang di dapat dari buah naga. silahkan di simak manfaat – manfaat buah naga sebagai berikut.

1. Buah Naga Sangat Cocok Untuk Diet
Buah naga memiliki kandungan serat yang lebih banyak sehingga mampu membuat perut kita menjadi lebih tahan lama atau kenyang dan tidak perlu takut badan anda menjadi melar.

2. Buah Naga mampu mencegah penyakit diabetes karena antioksidan pada buah naga membantu mebunuh sel – sel jahat yang terbentuk dari kesalahan pola makan hidup yang tidak sehat. bahkan buah ini sangat aman di konsumsi bagi penderita diabetes karena buah naga memiliki kadar gula yang sangat rendah.

3. Buah naga bisa mencegah resiko terkena kanker faktor ini di sebabkan oleh kandungan lycopene yang akan membantu mengurangi resiko kanker prostat dan juga buah naga memiliki mineral dan vitamin yang dapat membantu mengeluarkan racun logam yang memicu timbulnya kanker pada tubuh.

4. Buah naga mampu mengatasi berbagai masalah seperti mengatasi batuh berdahak maupun tidak berdahak karena biji pada buah naga mengandung omega 3 dan omega 6 hal ini mampu meringankan persoalan respirasi. Buah naga in sangat baik di konsumsi bagi penderita batuk, dan buah naga ini mampu mengatasi masalah penyakit asma.

5. Buah naga mampu mengatasi kulit karena kandungan pada buah naga sangat banyak memiliki vitamin C ,  sebagian besar buah naga ini di gunakan menjadi obat kecantikan.

Berikut itulah penjelasan tentang buah naga yang tidak kamu ketahui semoga penjelasan tersebut dapat membantu menambah informasi tentang buah naga .

Tanda Tanda Mengalami Dehidrasi Yang Banyak Orang Belum Tahu

Ciri ciri dehidrasi setiap orang pada umumnya tidaklah sama. Yang sering anda ketahui biasanya hanya dehidrasi pada umumnya yang dialami oleh orang orang. Mau dari kecil hingga dewasa pun dapat mengalami dehidrasi dan memiliki gejala yang berbeda beda, tergantung dari tingkat keparahan dari dehidrasinya.

Apakah Itu Dehidrasi?

Tubuh manusia itu dua pertiganya ialah air. Yang dengan kata lain, air sangat memegang peranan penting pada tubuh manusia. Seperti, melumasi sendi, memperlancar pencernaan, dan membuang racun, dalam tubuh dan dapat menjaga kulit kita agar tetap sehat.

Umunya dehidrasi itu terjadi akibat seseorang kehilangan lebih banyak cairan daripada yang anda terima.

Dan jika itu berlanjut dalam waktu yang cukup lama, dapat memengaruhi fungsi ginjal dan mampu meningkatkan resiko terkena batu ginjal.

Ciri Ciri Dehidrasi

Ada beberapa ciri ciri jika seseorang mengalami dehidrasi, seperti :

1. Pernafasan Lebih Cepat & Detak Jantung Lebih Cepat

Jika anda olahraga dan mengalami gejala ini itu sudah biasa. Namun jika gejala ini tidak hilang setelah anda beristirahat olahraga ataupun bahkan anda tidak berolahraga itu merupakan tanda dehidrasi.

Jika sampai anda mengalami ini, anda bisa segera ke dokter untuk diperiksa secara menyeluruh.

Jika memang anda mengalami dehidrasi, umumnya dokter akan memberikan cairan intravena yang berisi larutan rehidrasi yang fungsinya untuk membantu mengirim air lebih cepat ke bagian tubuh kita yang membutuhkan air.

2. Kebingungan

Otak manusia itu 73% terdiri dari cairan. Itulah sebabnya anda harus meminum banyak air putih agar membantu kinerja otak kita agar lebih baik.

Jika otak kekurangan cairan, maka dampak yang akan terasa ialah anda akan merasa kebingungan seperti apa yang anda lakukan, atau bagaimana anda bisa ada tiba tiba ada di suatu tempat. Dan jika parah, dapat membuat seseorang sampai pingsan.

3. Demam & Menggigil

Salah satu dampak yang terjadi jika anda mengalami dehidrasi parah ialah anda akan demam dan menggigil.

Dikarenakan jika tubuh kita kekurangan cairan, maka akan sulit untuk mempertahankan suhu tubuh yang teratur.

Itulah beberapa tanda tanda dehidrasi yang jarang diketahui oleh orang orang. Jadi jika anda mengalami salah satu gejala di atas segeralah periksakan diri anda ke dokter.

Kebaikan Buah Jambu yang Dapat Mencegah Covid-19

Menjaga kesehatan untuk tubuh bukan hanya melakukan rutin berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat saja, tetapi juga anda dapat mengonsumsi makanan yang mempunyai nutrisi yang tinggi. Pada masa pandemi Covid-19 seperti yang terjadi sekarang, buah jambu yang tidak hanya dapat dijadikan sebagai camilan yang sehat pada waktu senggang anda saat Work from Home saja. Tetapi buah ini telah mempunyai kebaikan dengan jumlah yang banyak.

Buah-buahan yang mempunyai warna yang cerah seperti yang telah diketahui sangat bagus untuk mendukung bagi kesehatan karena telah mengandung vitamin A. Manfaat dari jambu ini dikenal sebagai sumber vitamin A yang sangat tinggi dan sangat bagus untuk dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata.

Tekanan darah sangat berbahaya sebab bisa mengakibatkan stroke atau juga membuat pembulu darah pecah. Jadi untuk mengurangi tekanan darah disarankan anda dapat mengonsumsi jambu biji untuk menurunkan tekanan darah anda dan kadar kolesterol anda. Jambu juga mengandung potasium yang menjadi peran penting untuk menurunkan tekanan darah.

Jambu biji juga kaya akan serat yang sangat efektif untuk bisa mencegah sembelit sehingga dalam pencernaah menjadi lebih lancar. Yang lebih penting yang harus anda ketahui bahwa sebuah jam yang berukuran bisa mencukupi 36 persen dari kebutuhan serat tubuh anda yang dapat membantu membersihkan sistem pada pembuangan usus anda.

Dari penelitian jika buah jambu biji ini juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh yang bisa mencegah penularan Covid-19. Di dalam buah banyak terdapat senyawa flavonoid yang mempunyai potensi besar untuk meningkatkan daya tahan tubuh supaya terhindar dari virus corona.

Pada saat ini daya taha tubuh sudah terjaga dengan baik, maka itu dari beragam infeksi virus termasuk dari Covid-19 juga dapat dicegah. Anda membutuhkan asupan yang tepat, salah satu nya bisa didapatkan dari sari buah yang kaya akan vitamin, terutama vitamin C yang mempunyai peran sebagai pembentukan dan juga pemeliharaan pada jaringan kolagen.

Manfaat dari Kayu Manis dari Kesehatan, Kecantikan dan Cegah Penuaan Dini

Kegunaan dari kayu manis untuk kesehatan dan juga kecantikan yang bisa dipengaruhi dari kandungannya. Kayu manis yang sangat dikenal sebagai rempah untuk dijadikan bumbu dapur dan juga pemanis minuman yang ternyata bisa dikonsumsi untuk bisa membuat tubuh sehat dan juga perawatan kecantikan.

Kegunaan dari kayu manis juga bisa dijadikan sebagai obat alternatif. Kayu manis juga bisa digunakan untuk masalah kesehatan yang. Sebelum anda menggunakan sebaiknya anda konsultasi terlebih dahulu demi keamanan.

Mendukung Penurunan Berat Badan dan Mencegah Penuaan

Dukung Penurunan Berat Badan
Kegunaan kayu manis bagi kesehatan dan kecantikan menjadi yang pertama sebagai minuman diet anda. Mengonsumsi kayu manis bisa membantu anda untuk menurunkan lemak dan bisa membantu mengurangi lingkar pada pinggang anda. Kayu manis juga dapat membantu mencegah respons negatif pada tubuh jika anda mengonsumsi makanan yang berlemak tinggi dan bisa membuat badan badan anda menjadi naik.

Mencegah penuaan dini
Kayu manis bisa meningkatkan kolagen dan membuat elastisitas dan hidrasi pada kulit. Kayu manis berfungsi untuk mencegah kerutan, gelap dan menampilkan penuan pada kulit.

Sehatkan Otak dan Masker Jerawat

Sehatkan Otak
Kegunaan dari kayu manis bagi kesehatan juga dapat berfungsi sebagai menjaga otak. Dari dua senyawa yang telah ditemukan pada kayu manis juga terlihat dari lambatnya penumpukan dari protein pada otak.

Pada suatu penelitian menyatakan jika kandungan dari zat antioksidan pada kayu manis dan juga bisa mengaktifkan protein yang dilindungi saraf.

Masker Jerawat
Kayu manis juga bisa berfungsi sebagai masker jerawat. Tingginya antioksidan yaitu salah satunya polifenol. Polifenol bisa dapat melindungi tubih dari kerusakan yang diakibatkan dari radikal bebas sinar UV matahari dan juga polusi udara yang dapat menyebabkan penuaan diri dan jerawat meradang.

Petunjuk Hindari COVID-19 Bahagia Dan Pikiran Positif

Banyak hal yang sudah dilakukan agar orang-orang terhindar dari serangan virus corona, senyebabnya dikarenakan COVID-19. Peringatan yang sudah disampaikan sampai diperingatin untuk mencuci tangan, memakai masker, dan menghindari ditempat keramaian sampai berada pada rumah pada waktu yang sementara saja.

Akan tetapi, saat mulai meluasnya virus corona sudah menyebar kecememasan pada diri seorang pasti akan muncul. Kecemasan yang berlebihan dapat menimbulkan virus yang ditengrai karena pertama yang muncul pada akhir tahun lalu di Wuhan, Maka itu justru bisa membuat akibat yang buruk pada pertahanan tubuh. Daya tahan tubuh yang turun akan rentan terinfeksi virus.

Para ahli dari Kesehatan Mental Universitas Brawijaya, Malang, Sumi Lestari telah menjelaskan jika para rasa yang bahagia dan selalu berpikiran yang positif bisa menjadikan salah satu kunci yang akan membuat penolakan dan melawan terinfeksi virus corona. Maka itu, diikuti dengan konsumsi makanan yang bergizi dan olahraga yang seimbang dan menjaga kebersihan disekeliling anda akan membuat anda lebih terhindar dari virus-virus.

Menurut para ahli pakar juga disaat ada seseorang yang akan merasa bahagia dan maka tubuh akan mengeluarkan interferon-protein yang berfungsi sebagai pelawanan virus dan dapat membentuk imunitas dalam diri kita.

Sumi Lestari menambahkan, jika dapat munculkan rasa bahagia pada tengah situasi yang seperti sekarang, wabah COVID-19, dapat dilakukan dengan cara bersyukur

”Kunci bahagia dapat bisa muncul pada diri sendiri pada saat kita dapat mensyukuri. Pada saat bersyukur dapat membuat anda hidup semua orang merasa nyaman, tenang, damai dan bahagia,” ujar Sumi Lestari.

Karena itu kita semua harus bersyukur karena dapat meminimalisasi emosi yang negatif, seperti kepanikan, cemas, takut, dan pastinya akan gelisah bisa digantikan menjadi emosi yang positif yaitu menjadikan ketentraman dan kenyamanan ditambah dengan kedamaian.

”Dari kita bersyukur dapat membuat orang yang tidak merasa takut dari adanya cobaan yang karena mereka yakin jika adanya jalan dari masalah yang semua orang hadapi,” ucapnya.

Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Gigi Anda

Gigi merupakan salah satu mahkota yang harus di jaga semua orang. Karena dengan gigi putih dan bersih maka itu dapat membuat orang semakin percaya diri dan mulut tidak bau.

Merawat gigi sendiri bukan asal merawatnya saja harus ada konsistensi dan butuh perawatan ekstra untuk menjaganya.

Berikut beberapa tips untuk menjaga gigi anda tetap sehat dan bersih.

Semua orang pastinya ingin mempunyai gigi yang sehat dan bersih tampak putih. Perawatannya pun harus rutin karena bukan sekali saja anda menjaganya maka akan langsung mendapat hasil.

1. Sikat Gigi

Rajinlah menyikat gigi anda dengan benar karena selain mencegah kesehatan juga dapat mengajaga kebersihannya. Menyikat gigi dapat membersihkan plak maupun sisa sisa makanan yang nempel di permukaan gigi atau sela sela gigi anda.

Jika anda rajin menggosok gigi anda dapat mencegah masalah serperti gigi berlubang, penyakit gusi, maupun radang gusi.

2. Bersihkan gigi anda dengan benang pada setiap sela-selanya

Setelah anda menggosok gigi, biasakan anda membersihkannya lagi sela selanya dengan benar. Karena terkadang anda dapat melewatkan beberapa celah ataupun ada tempat yang sulit dijangkau saat anda menggosok gigi.

Jadi menggunakan benang untuk membersihkannya agar lebih maksimal. Tapi berhati hatilah saat menggunakan ini janganlah terlalu keras karena jika gesekannya mengenai gusi anda maka dapat menyebabkan luka hingga berdarah.

3. Bersihkan Lidah

Membersihkan lidah merupakan hal yang wajib anda lakukan saat menggosok gigi. Pasalnya, 50% bakteri kuman dalam mulut itu bersarang di bagian permukaan lidah kita. Itulah penyebab kadang mulut kita bau tak sedap.

Caranya sangat mudah, anda bisa memakai gosok gigi anda untuk menyikat lidah anda sampai bersih.

4. Berhentilah Merokok

Jika anda adalah perokok anda bisa mulai berhenti jika ingin gigi anda tetap putih dan bersih dan pastinya tetap menjaga gusi anda tetap sehat.

Dikarenakan zat yang terkandung dalam rokok dapat meningkatkan resiko terkena penyakit gigi ataupun gusi anda. Selain itu zat yang dihasilkan oleh rokok itu dapat membuat gigi anda cepat menguning. Jadi berhentilah merokok jika ingin gigi dan gusi anda sehat dan tampak lebih putih.

Itulah beberapa tips yang kami bagikan agar gigi anda tetap cantik dan bersih dan pastinya terbebas dari bau mulut.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mata Anda

 

Mata merupakan salah satu organ yang paling penting untuk manusia. Karena segala aktiftas sehari hari mengandalkan indera penglihatan anda. Jadi rawatlah mata anda agar tetap sehat dan tidak cepat rusak.

Inilah beberapa faktor yang membat mata kita menjadi lebih cepat rusak :

1. Terkena radiasi yang terlalu lama seperti komputer, tv, handphone, dll yang membuat mata anda lelah.

2. Terkena sinar UV secara langsung dan mengakibatkan mata anda terasa perih atau sakit.

3. Membaca sesuatu sambil tiduran.

4. Melihat segala sesuatu seperti TV atau Handphone terlalu dekat dalam jangka waktu lama.

Jika anda sering melakukan aktifitas yang telah kami sebutkan di atas, maka mata anda akan cepat rusak dari normalnya. Apa yang terjadi jika mata anda rusak?

Ya, yang akan terjadi yaitu gangguan penglihatan, fungsi penglihatan anda semakin menurun.

Agar mata tetap terjaga, ada baiknya anda melakukan ini :

  1. Makan Vitamin A

Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang sangat penting bagi kesehatan mata. Karena dapat memperlambat hingga mencegah degenerasi pada fungsi mata anda.

2. Berikan Mata Istirahat Sejenak

Ketika anda melihat layar komputer, tv, atau hp terlalu lamadan mata anda sudah sangatlah terasa capek dan kering, jangan dipaksakan karena jika anda memaksakan dapat membuat mata anda cepat rusak.

Anda bisa melihat sebuah benda yang jauh untuk membuat mata anda rileks kembali. Anda juga bisa memejamkan mata anda sejenak biarkan mata anda istirahat selama beberapa menit.

3. Jarak Pandang

Jika anda melihat sesuai janganlah terlalu dekat jagalah jarak pandang anda minimal 30 cm. Karena jika sering melihatnya dengan dekat maka mata anda akan cepat rusak.

4. Periksa Mata

Periksakanlah mata anda setiap 1 tahun sekali ke dokter ahli agar dapat diberikan penanganan jika mata anda sudah mulai rusak.

5. Penggunaan Cahaya Yang Cukup

Jika anda membaca sesuatu dengan cahaya yang minimum itu dapat merusak mata anda. Janganlah membaca juga jika terkena cahaya yang terlalu silau, karena akan membuat mata anda rusak juga.

Itulah beberapa tips yang kami bagikan ke anda agar mata anda bisa tetap sehat dan terjaga. Semoga Bermanfaat.

Inilah Beberapa Manfaat Daun Pegagan Untuk Kesehatan & Kecantikan

Banyak masyarakat yang tidak tahu manfaat pegagan. Padahal tumbuhan ini lumayan sering di jumpai. Daun pegagan ini dapat dimanfaatkan untuk kesehatan maupun kecantikan. Dau pegagan ini merupakan tumbuhan liar yang banyak tumbuh di negara Asia seperti Indonesia, Tiongkok, Indai dan Jepang.

Daun pegagan ini sendiri dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit mulai dari sakit ringat hingga sakit berat. Sudah ada beberapa bukti ilmiah yang menyatakan hal tesebut. Jika anda ada penyakit, anda bisa mencoba daun ini sebagai alternatif pengobatan anda.

Daun pegagan ini sudah menarik banyak ahli untuk meneliti daun ini lebih lanjut. Akan tetapi tidak semua obat herbal selalu aman. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter sebelum ada memakainya.

Kami akan membahas beberapa manfaat dari daun pegagan.

  1. Melancarakan Peredaran Darah Anda

Manfaat dari daun ini yang pastinya sudah terbukti ialah dapat melancarkan perederan darah di tubuh anda. Dengan lancarnya peredaran darah maka resiko terkena stroke pun akan lebih kecil. Daun ini mengandung zat triterpenes dan itu berfungsi sebagai anti peradangan.

Jadi daun ini juga cukup ampuh dalam hal penyembuhkan luka. Dan secara ilmiah daun ini dapat membantu Gejala bengkak dan nyeri.

2. Mengatasi Stretch Mark

ada sebuah studi di tahun 2013 yang mengatakan bahwa daun ini dapat menyamarkan stretch mark yang terjadi pada kulit. Hal ini disebabkan oleh zat terpenoid yang terkandung di daun pegagan ini dapat membantu kita memproduksi kolagen pada tubuh kita.

Selain dapat menyamarkan stretch mark, senyawa tersebut juga dapat membantu mencegah munculnya stretch mark yang baru.

3. Membantu Mengobati Penyakit Alzheimer

Daun ini mempunyai kemampuan untuk meningkatkan saraf dan memori anda. Bahkan, peneliti yang sudah di uji coba pada tikus yang terkena penyakit Alzheimer dapat diobati dengan daun ini juga.

Dari penelitian itulah terbukti bahwa daun ini dapat mencegah sel sel otak agar tidak keracunan. Dan daun ini dapat juga melindungi sel otak kita dari plak plak yang dapat memicu penyakit Alzheimer.

Itulah beberapa manfaat dari daun pegagan yang sudah kami rangkum. Jadi apa anda ingin mencobanya?

 

Seringlah Makan Makanan yang Mengandung Vitamin B12

Setiap orang harus mendapat vitamin B12 yang cukup. Vitamin B12 merupakah salah satu vitamin yang penting buat tubuh. Jika orang tersebut kekurangan vitamin B12 maka dapat  menyebabkan Kulit yang pucat, menyebabkan pusing, gangguan penglihatan, & mudah lelah.

Tentunya anda tidak ingin hal itu terjadi di kehidupan anda. Maka itu, banyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12.

Makanan apa saja yang mengandung vitamin B12?

1. Jeroan

Jeroan hewan seperti ginjal ataupun hatinya mengandung banyak vitamin B12. Terutama jeroan domba.

2. Kerang Remis

Dengan mengonsumsi kurang lebih 20 Kerang remis ini dapat memenuhi hingga 7000% vitamin B12 yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Tidak hanya itu, kerang remis juga sangat kaya akan zat besi & antioksidan.

Jika anda tidak suka memakan kerang remis, Anda dapat memasak kerang remis untuk mengambil kaldunya. Dari kaldunya juga sudah ada vitamin B12 nya.

3. Ikan Sarden

Ikan sarden merupakan salah satu favorit makanan orang Indonesia. Ikan sarden ini merupakah salah satu sumber vitamin B12 terbaik.

Selain dari itu, ikan sarden kaya akan omega-3 nya yang fungsinya dapat mencegah sakit jantung dan peradangan di dalam tubuh.

4. Daging Sapi

Bagi anda penggemar masakan dengan daging sapi, selain kaya akan vitamin B12nya daging sapi merupakan daging yang lezat dan dapat anda makan sehari hari.

190gram daging = 467% vitamin B12 yang dibutuhkan oleh tubuh.

5. Rumput Laut

Rumput laut juga mengandung vitamin B12 yang tinggi. Jika anda seorang vegetarian maka rumput laut merupakan salah satu makanan yang paling cocok untuk anda yang kekurangan vitamin B12.

Sebuah riset mengatakan bahwa setidaknya per hari anda membutuhkan sekitaran 4 gram rumput laut untuk dapat memenuhi kebutuhan vitamin B12 tubuh anda.

6. Tuna

Sama halnya seperti sarden, tuna juga kaya akan vitamin B12nya. Namun selain vitamin B12 anda bisa mendapatkan protein, selenium, fosfor, Vitamin B3 & Vitamin A juga.

Ikan tuna sangat bergizi itulah alasan kenapa ikan tuna cukup mahal di pasaran.

7. Susu

Semua produk yang terbuat dari susu juga ada vitamin B12nya, begitu juga dengan keju. Karena susu berbentuk cair, susu B12 sangat gampang dicerna oleh tubuh kita dibandingkan sumber yang lain.

Setelah mengetahui fungsi dan pentingnya vitamin B12, Jadi anda sudah boleh memulai makan makanan yang vitamin B12 ya agar tubuh tetap dalam kondisi yang sehat

Tips & Trik Membuat Anda Makin Awet Muda

Bagi anda yang kulit wajahnya sudah mulai berkerut di saat anda masih berumur muda jangan takut. Berkerut di wajah anda masih bisa di tangani dan kembali awet muda kembali.

Banyak orang khususnya kaum perempuan yang rela merogoh kocek mereka untuk membeli masker, krim & serum untuk membuat wajah mereka tampak awet muda. Namun kenyataannya untuk bisa terlihat lebih awet muda tidak harus mahal.

Ada cara yang lebih praktis dan mudah untuk anda coba agar bisa tampil lebih awet muda. Trik ini dibagikan oleh seorang ahli skincare yang di klaim dapat membuat anda jauh awet muda secara terus menerus.

Trik ini cukup mudah untuk dilakukan hanya perlu waktu anda 2 menit saja setiap harinya. Jadi anda tidak perlu takut kantong kalian jebol ya.

Trik yang dibagikan oleh ahli skincare ini adalah trik pijat wajah. Menurut ahli yang berasal dari Australia ini beberapa titik di wajah jika di pijat maka bisa membuat wajah anda kembali tampak lebih muda.

” Ada beberapa titik di wajah, ada sebuah lekukan kecil di bagian dalamnya yang perlu anda pijat ” ungkap sang ahli tersebut.

Titik tersebut ada di bagian dekat alis

Titik yang dimaksud bisa anda temukan di kedua ujung alis anda, di bagian tengah, dan di sisi alis. Dia juga menyarankan juga untuk memijat kecil area area yang berada di bawah mata anda. Sekitaran 2 Cm di bawah mata anda.

Hal yang membuat anda cepat terlihat tua ialah karena masalah dan kesibukan yang anda alami di setiap harinya. Sehingga menumpuk banyak ketegangan dan tekanan di wajah anda tanpa anda sadari.

Stres merupakah salah satu faktor cepat tua

Sres juga dapat menyebabkan wajah anda terlihat semakin tua. Karena jika anda terlalu sering stres, maka akan muncul kerutan kerutan di wajah anda.

Dalam studi oleh para peneliti yang berasal dari Harvard University & Standford Univercity, mereka mengatakan bahwa pekerjaan yang menumpuk dapat mengurangi panjang usia anda hampir 3 tahun.

Jadi mulai hari ini janganlah anda terlalu stres belajar cara menganggulanginya agar tidak terlalu membebani pikiran anda.

Manfaat Dan Kerugian Mengkonsumsi Sayur Pare Untuk Kesehahtan Tubuh Kita

Banyak orang yang sangat tidak menyukai sekali sayur pare ini , dikarenakan rasanya yang sangat pahit ini. pare biasanya diolah menjadi campuran dari siomay bisa juga jadi sup dan lauk lainnya , bisa juga sebagai lalapan loh sobat.

Tetapi di balik rasa pahitnya sayur pare  itu , ternyata pare mengandung segudang nutrisi dan manfaat sangat banyak yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Dan pare juga berfungsi untuk mengembalikan organ – organ yang ada di dalam tubuh kita yang terdeteksi mengalami gangguan. Simak penjelasan manfaat pare dibawah ini.

1 ) Mengatasi sembelit

Sayur pare ini juga dapat membantu kita melancarkan BAB karena pare mengandung sifat serat yang kuat.

2 ) Membuat mata kita tampak lebih sehat

Pare kaya akan vitamin A dan beta karoten  yang  baik  untuk kesehatan mata kita , dan membantu masalah pada mata kita yang dikarenakan proses oksidasi.

3 ) Membantu membersihkan darah kita

karena sifat antioksidan yang terkandung di dalam sayuran pare dapat membantu kita membersihkan darah pada dalam tubuh kita. Juga bisa membantu meningkatkan  sirkulasi darah.

4 ) Mencegah rambut beruban

nah ini cocok banget buat kalian yang takut beruban, kalian tidak perlu capek – capek lagi untuk kesalon mengecat rambut karena beruban. kalian hanya cukup mengoleskan pare yang telah di haluskan atau di blender ke seluruh rambut dan area kepala kalian yang sering tumbuh uban.

5 ) Membantu menyehatkan pencernaan kita

Karena sayur pare kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh kita, salah satu adalah masalah pencernaan kita. Pare mampu membantu kita menyehatkan masalah pencernaan pada tubuh kita,  seperti mencegah masalah kenaikan  maag atau kenaikan asam lambung.

Walaupun sayuran pare mengandung segudang nutrisi dan manfaat untuk kesehatan tubuh kita, ternyata sayuran pare juga ada efek sampingnya jika dikonsumsi secara berlebihan. efeknya seperti pare bisa menyebabkan diare , bisa juga menyebakan kemandulan , perubahan pada hormon , jika sedang mengandung sebaiknya stop mengkonsumsi pare berlebihan karena bisa menyebabkan keguguran padsa kandungan dan juga bisa menyebabkan migrain dannyeri pada perut.

Manfaat Dan Kerugiaan Mengkonsumsi Jagung

Hampir semua orang tau apa itu jagung, jagung sudah sangat umum  sekali kita temukan dimana – mana. Jagung deikenal sebagai sumber karbohidrat , tetapi selain itu ternyata jagung juga kaya kan nutrisinya loh sobat bagi kesehatan tubuh kita.

Selain nutrisi dan karbohidrat ternyata jagung juga menyimpan sangat banyak sekali gudang manfaat – manfaat  lainnya untuk kesehatan yang akan diperoleh oleh tubuh kita.

Jagung juga bisa sebagai pengganti nasi karena bisa meningkatan energi di dalam tubuh kita , selain bisa meningkatkan energi yang ada di tubuh kita ternyata masih banyak lagi manfaat – manfaat yang ada dalam kandungan jagung ini . Simak terus di bawah ini berbagai macam manfaat yang dikandung oleh jagung ini,

1 ) Bagus untuk melancarkan pencernaan kita

Jagung dikenal kaya akan seratnya yang mampu memblokir penyerapan kolestrol pada tubuh kita , juga dapat mencegah sembelit dan melancarkan pencernaan kita.

2 ) Melawan anemia

Asam float yang dikandung oleh jagung dikenal dapat mencegahnya penurunan sel darah merak ddikarenakan kekurangan vitamin. Tetapi zat besi yang dikandung dalam jagung juga sangat baik dalam pembentukan sel darah merah yang baru dalam tubuh kita.

3 ) Jagung kaya akan vitamin B

Ada yang  tahu , mengapa jagung bisa menjadi salah satu dari bahan dalam kandungan Nutrive Benecol ? Itu dikarenakan jagung telah teruji karena mampu meningkatkan HDL dan mengurangi masalah kardiovaskular.

Upsss…. siapa yang sangkah dalam sekian banyaknya manfaat jagung untuk kesehataan tubuh kita ternyata ada kerugian yang akan kita dapat jika mengkonsumsinya terlalu berlebihan.

Tidak ada yang salah jika kita mengkonsumsi jagung karena sudah terbukti juga bahwa jagung mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita tetapi jika mengkonsumsinya terlalu berlebihan itu akan berakibat fatal bagi tuibuh kita dan bukan lagi membuat tubuh kita menjadi sehat. Kerugian yang akan kita dapat jika mengkonsumsi jagung terlalu berlebihan seperti tidak bisa dicerna dengan mudah oleh tubuh kita, Tinggi akan gula , bisa menyebabkan penyakit autoimun , pastisida dan jagung mengandung lektin.

 

Manfaat dan Kerugiaan Mengkonsumsi Air Kelapa

Siapa sih yang tidak tahu buah kelapa? Buah kelapa adalah buah yang sangat umum sekali kita temukan dengan air dan dagingnya buah kelapa ini, banyak sekali orang – orang yang memanfaatkan buah kelapa sebagai dagangan mereka untuk mencukupi kebutuhan sehari – hari mereka.

Buah kelapa ini memang sangat cocok banget di konsumsi saat hari begitu terik, karena air kelapa mengandung kaya akan elektrolit sehingga sangat cocok untuk mengembalikan cairan tubuh kita yang hilang.

Ternyata bukan hanya bisa di olah sebagai minuman doang loh sobat , air kelapa di percaya mampu menyembuhkan  beberapa penyakit seperti demam berdarah , diare , alergi dan juga bisa membersihkan kulit yang berjerawat dan membantu kita memperoleh kulit yang lebih mulus.

Bukan itu saja loh sobat manfaat air kelapa , masih banyak lagi manfaat – manfaat air kelapa yangf baik untuk kesehatan tubuh kita seperti dibawah ini.

1 )  Obat awet muda

Yuhuuu… nih dia sobat obat yang semua orang cari agar selalu tampak awet muda , karena di dalam air kelapa mengandung  cytokinins  yang bekerja dan berfungsi untuk  menghambat penuaan pada sel tubuh kita.

2 ) Menurunkan berat badan

bagi yang sedang diet , air kelapa ini cocok banget buat menemani hari – hari  kalian loh karena air kelapa inoi sangat rendah akan kalorinya tetapi tidak berbahaya untuk kesehatan lambung kita ya sobat.

3 ) Menyembuhkan sakit kepala

Ada beberapa macam kasus sakit kepala seperti migrain ini karena disebabkan oleh dehidrasi , karena itulah air kelapa ini dapat membantu rehidrasi sangat baik untuk diminum.

 

Eitssss… Meskipun banyak sekali manfaat yang terkandung dildalam air kelapa ini , tidak selamanya sir kelsps ini memberiksn kesehatan yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Di setiap kelebihan pasti ada juga kekurangannya, efek sampingnya seperti buah kelapa ini bertindak sebagai pencahar , dapat menimbulkan kejang otot , dapat menyebabkan ketidak seimbangan  elektrolit , air kelapa memiliki sifat Deuretik yang bisa menyebabkan kalian sering kebelet atau sering buang air kecil , dan juga air kelapa ini tidak sepenuhnya bisa menghilangkan dehidrasi yah sobat.

 

 

 

 

Beberapa Manfaat Senyum Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Mempunyai tubuh yang sehat pastinya impian semua orang dong, wahh ternyata dengan tersenyum pun tubuh kita bisa sehat loh gais…. Sudah pasti semua orang pernah tersenyum dong , karena tersenyum adalah salah satu bagian dari kegiatan sehari – hari kita dong dimana pun kita .

Nah ngomomg -ngomong tentang tersenyum , Apakah kalian tahu bahwa tersenyumm bukan hanya membuat wajah kita lebih cerah saja. Ternyata hanya dengan sekedar tersenyum saja tubuh kita menerima beberapa manfaat yang baik dari tersenyum loh sobat… Penasaran kan, ayoooo simak lebih dalam lagi dibawah ini

Selain mengkonsumsi makanan – makanan bergizi dan olahraga pada tubuh kita , ternyata tersenyum juga salah satu olahraga wajah yang kita lakuakan setiap hari tanpa kita sadari.

1 )  Meningkatkan kekebalan tubuh

Senyum bisa membuat tubuh menjadi lebih baik, disaat kalian senyum maka sistem imun yang berada didalam tubuh kita  akan melonjak lebih tinggi sehingga membuat tubuh kita menjadi lebih rilex.

2 ) Meningkatkan kekreatifan pada otak

Ada salah satu study yang menyatakan bahwa  seseorang yang mudah tersenyum pasti akan lebih mampu dan mudah mengatasi sebuah masalah  dibanding dengan orang yang selalu berfikir negatif.

3 ) Memperlambat munculnya keriput pada wajah kita

Tersenyum yang dilakukan dengan tulus akan dapat mengangkat otot – otot pada wajah kita dan dapat membuat kita 2 kali lipat lebih muda dari usia kita yang sebenarnya. Kalian harus tahu bahwa memerlukan usaha yang ekstra dan lebih keras pada cemberut atau muka kusut dibanding kan dengan wajah tersenyum. karena wajah cemberut itu membutuh kan otot – otot yang dua kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan wajah tersenyum.

Selain manfaat tersenyum , ada juga beberapa – beberapa kerugian juga loh sobat apabila kamu tidak pernah atau jarang tersenyum. Seperti kamu akan dihindari banyak orang dan tidak ada seorang pun yang berani mendekati mu karena tidak ada wajah ramah yang kamu lontarkan pada raut wajah kamu , jika kamu tidak pernah atau jarang tersenyum maka sekalinya kamu tersenyum itu akan dianggap fake sama orang lain, gampang stress karena mood kamu yang lagi jelek juga bisa akibat kamu jarang tersenyum yah sobat. Jadi jangan pelit – pelit dalam berbagi senyuman ya gaesss……

 

 

 

Beberapa Faktor Penyebab Timbulnya Kantung Mata Dan Cara Alami Menghilangkannya

Pasti beberap dari kalian memiliki kantung mata yang hitam, apakah kalian tahu penyebab timbulnya kantung mata tersebut? Bagi wanita, kantung mata sebuah tanda penuaan, selain karena kurang tidur. Kantong mata memiliki pengaruh yang besar bagi penampilan wajah selain jerawat, tak jarang hal ini mendorong kita terlihat seperti mudah lelah, tidak segar dan kusam.

Semua orang pasti ingin selalu terlihat fresh, kekurangan tidur atau istirahat akibat pekerjaan yang menumpuk atau padatnya aktivitas kerap membuat kita kelelahan. Persoalan munculnya kantong mata ternyata bukanlah hal mudah untuk dihilangkan.

Apakah kalian tahu faktor-faktor penyebab munculnya kantung mata?  Penyebab yang menjadi faktor utama munculnya kantor mata seperti penggunaan  atau pengaplikasikan skin care yang kurang tepat di area mata juga dapat menjadi penybab terjadinya kantung mata, alergi juga bisa menjadi penyebab kantung mata atau pembengkakan pada kantung mata (ada reaksi alergi tertentu yang menyebab kan pembengkakan  atau kantung mata hitam pada area sekitar mata) , iritasi juga bisa menjadi penyebab terjadinya kantung mata kita ( residu kondisioner, sampo dan pembersih wajah juga dapat menjadi salah satu penyebab terjadinya kantung mata,  gaya hidup yang kurang sehat seperti kurang istirahat atau kurang tidur juga dapat menjadi salah satu penyebab kantung mata yang paling umum kita jumpai, konsumsi garam yang berlebihan bisa juga menjadi akibat munculnya kantung mata, nah pertambahan usia salah satu faktor utama munculnya kantong mata dan dark circle karena dengan seiringnya pertambahan usia kulit kita mulai kehilangan kologen dan jaringan lemak yang mengakibatkan kulit kita menjadi kendur dan cairan yang terkumpul di daerah bawah mata semakin sangat jelas.

Lalu selain faktor penyebabnya kantung mata, apakah kalian tahu cara mengatasinya secara alami?  Cara mengatasi kantung mata secara alami seperti menggunakan beberapa cara dibawah ini

1 ) Irisan mentimun

Lebih disarankan dengan mentimun yang dingin atau dari kulkas lalu iris dan letakan pada kedua mata dan tunggu sekitar 10 – 15 menit sambil berbaring.

2 )  Kantong teh celup dingin  atau es batu  yang dibalut kain tipis

Tanin pada kantung teh celup akan mengurangi pembengkakan dan perubahan warna ingkaran mata. caranya dengan simpan kantung teh celup semalaman di kulkas lalu gunakan di pagi harinya selama kurang lebih 15-20 menit sambil berbaring.

3 ) Mengoleskan minyak almond pada kantung mata hitam

Anda bisa mengoleskannya sebelum tidur dan setelah bangun tidur untuk mendapatkan hasil yang maksimal karena vitamin E dari minyak ini akan menetralisir kantung mata hitam dan membuat kulit anda tampak lebih cerah.

Beberapa cara diatas yang sudah disebutkan itu tidak hanya berlaku pada kantung mata yah sobat, tetapi juga bisa untuk sekedar membuat binar matamu menjadi lebih segar.

 

 

Beberapa Khasiat Buah Naga Bagus Untuk Tubuh Kita

Apakah kalian prnah mengonsumsi buah naga? Buah ini sudah sangat terkenal sekali, karena keunikan namanya,isi dan warnanya. Buah naga ada yang dagingnya berwarna merah dan putih loh, bahkan juga ada kulit buah naga yang berwarna kuning.

Walaupun nama buahnya sama , tetapi ketiga macam buah naga tersebut memiliki khasiat dan manfaat yang berbeda beda loh sobat. Mau tau perbedaan khasiat dan manfaat pada ketiga buah naga tersebut? Simak info dibawah ini.

1) Buah Naga Merah
buah naga merah ini sudah tidak asing lagi bukan? disebut buah naga merah karena warna buah ini merah keunguan, warna kulitnya juga cenderung gelap. Buah ini memiliki rasa yang sangat manis, tetapi baik untuk kita konsumsi karena kadar gula alami yang di kandung buah naga merah ini tidak terlalu banyak. Didalam buah naga merah ini terkandung kalsium , antioksidan , fosfor yang tinggi dan mengandung betasianin yang bisa melindungi tubuh kita dari penyakit hati.

2) Buah Naga Putih
Ada yang pernah dengar buah naga putih? mungkin jarang yah, buah naga putih kulit buahnya lbh cerah dari kulit buah naga merah , dagingnya berwarna putih dan ukurannya pun lebih kecil dari buah naga merah. Batang pohon buah naga putih di penuhi banyak uang koin, sekilas terlihat seperti sisik naga, buah naga putih ini mengandung kaya akan vitamin C nya dan antioksidan, sayangnya antioksidan yang terkandung dalam buah naga putih ini lebih sedikit dari buah naga merah. walaupun begitu buakn berarti buah naga putih kurang bermanfaat untuk tubuh ya sobat.

3) Buah Naga Kuning
Nah kalau buah naga kuning ini yang berbeda bukan pada daging buahnya tetapi pada kulit buahnya yang berwarna kuning cerah dan terdapat sedikit berduri, untuk dagingnya berwarna putih sama seperti buah naga putih. yang berbeda hanyalah kandungan vitamin A pada buah naga kuning lebih banyak, sehingga buah naga kuning ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita.